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건강/질병의 원인과 해결 방법435

치질 자가치료법 10가지 실천하고 치질 탈출 치핵이라고도 알려진 치질은 하부 직장과 항문의 부은 정맥으로 불편함과 통증을 유발할 수 있습니다. 치질은 배변 중 긴장, 임신, 비만 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 치질 치료에 좋은 생활 습관 및 화장실 습관등 치질 자가치료법 10가지 습관에 대해 알아보겠습니다. 치질 자가치료법 10가지 좋은 화장실 습관을 실천하는 것은 치질 치료에 중요한 단계가 될 수 있습니다. 충동이 있을 때 화장실에 가는 것, 음식을 조절 하는 것 금지해야할 것들 등이 있습니다. 치질 자가치료법 10가지 실천을 통해 치질 치료 뿐만 아니라 전체적으로 건강한 삶을 누릴 수 있기를 바랍니다. 1. 식단에서 섬유질을 늘리십시오: 치질 자가치료법에서 가장 중요한 단계 중 하나는 식단에 충분한 섬유질을 섭취하는 것입.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 27.
빌리루빈 수치 낮추는 방법 7가지는? 빌리루빈은 체내에서 적혈구가 분해되는 부산물인 황색 색소입니다. 빌리루빈의 수치가 높으면 간 질환, 용혈성 빈혈 및 길버트 증후군을 포함한 다양한 질병을 가져올 수 있습니다. 오늘은 빌리루빈 수치를 낮추는 7가지 생활 방법에 대해 이야기 합니다. 빌리루빈 수치를 낮추기 전에 정상 수치는 몇인줄 알아야 겠죠? 성인의 빌리루빈 정상 수치는 0.1~1.2mg/dL이 되겠습니다. 빌리루빈 수치 낮추는 방법 7가지 중요 포인트 : 빌리루빈은 간에서 분비되기 때문에, 간 건강에 많은 신경을 써야 합니다. 빌리루빈 수치 낮추는 방법 7가지 팁이 빌리루빈 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 의학적 치료를 대신하여 사용해서는 안 된다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.피부나 눈이 노랗게 변하거나 피로감, 복통 등의 증.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 27.
콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 6가지에 대해 알아보자. 높은 콜레스테롤은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 문제입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아 심장병과 뇌졸중 위험이 높아지는 질환입니다. 콜레스테롤이 높아도 증상은 종종 눈에 보이지 않기 때문에 감지하기 어렵습니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 나타낼 수 있는 특정 징후가 있습니다. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 6가지 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상은 여러 가지가 있지만, 오늘은 대표적으로 나타나는 증상 6가지를 뽑아 보았습니다. 이러한 증상이 있다면 병원에 지체 없이 가는 것이 좋습니다. 초기에 증상을 알고 해결하는 것이 가장 현명한 선택 중 하나이기 때문입니다. 1. 가슴이 조이는 느낌 또는 통증 콜레스테롤 수치가 높으면 관상 동맥에 플라크가 축적되어 흉통이나 조이기 때문에 가.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 27.
콜레스테롤 낮추는 방법 BEST8 콜레스테롤은 혈류와 신체의 모든 세포에서 발견되는 밀랍 같은 지방 같은 물질입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소가 될 수 있으므로 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 오늘은콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 건강을 개선하며 심장 질환의 위험을 줄이는 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 8가지 총 정리 콜레스테롤 낮추는 방법 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이러한 8가지를 적용하게 되면 콜레스테롤 뿐만 아니라 건강한 삶을 사는데 큰 도움이 될 것입니다. 1. 건강한 식단을 섭취하세요 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것입니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 음식을 섭취하면 콜레스테롤 수.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 27.
생리통 완화 방법 6가지 추천 합니다. 생리통은 많은 여성에게 공통적인 문제입니다. 이러한 경련은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 일상 활동을 하기 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 생리통 완화방법에 도움이 되는 6 가지 자연 요법과 생활 방식 변화가 있습니다. 이를 일상 생활에서 실천하셔서, 생리통이 완화되시길 바랍니다. 생리통 완화 방법 6가지 총 정리 생리통은 다루기 어려운 문제일 수 있지만 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법과 생활 습관 변화가 있습니다.운동,온열 요법,마사지,건강한 식단,보충제,휴식 기술을 일상에 통합함으로써 생리통의 심각성을 줄이고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 생리통의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자전거 타기, 조깅 또는.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 25.
수술 말고 이마 주름 없애는법 7가지 어렵지 않아요. 이마에 주름이 지면 또래보다 노안처럼 보일 수 있습니다. 이마 주름은 노화의 징후일 수 있지만 햇빛에 의한 손상, 흡연, 과도한 표정 등의 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든, 이마의 주름을 줄이고 피부를 젊게 보이게 하는 수술 말고 이마 주름 없애는 법 7가지에 대해 이야기합니다. 수술 말고 이마 주름 없애는 법 7가지 이마 주름을 없애는 것은 쉽지 않기 때문에 예방을 하시는 것이 좋습니다. 따라서 오늘 포스팅에는 이마 주름을 더 이상 생기지 않게 예방하는 방법과 없애는 법을 포함하여 7가지 소개해드리려고 합니다. 1. 자외선 차단 및 선크림 바르기 주름을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 즉, 날이 흐리거나 실내에 있더라도 매일 SPF 3.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 25.
기미 없애는 방법 6가지 총 정리 기미는 일반적으로 태양에 노출된 피부의 부위와 얼굴 등에 나타나는 작고 납작한 갈색 반점입니다. 기미는 일반적으로 인체에 무해하지만 외관적으로 보기 흉하여 제거 싶어 합니다. 그래서 오늘은 얼굴에 기미 없애는 방법 6가지를소개하려합니다. 첫째, 자외선 차단제(선크림)를 바르세요. 기미가 더 짙어지거나 새로운 기미가 형성되지 않도록 하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 매일 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 자외선 차단제(선크림)을 구매할 때 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상이고 UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 찾으십시오. 둘째, 피부 미백 제품을 사용하세요. 기미를 가볍게 하는데 도움이 되는 성분이 있습니다. '하이드로퀴논, 코직산, 아젤라산.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24.
유방암 초기 증상 5가지 조심하자. 유방암은 여성에게 가장 흔한 유형의 암 중 하나이며, 조기 발견이 성공적인 치료의 열쇠입니다. 그러나 많은 여성들이 유방암의 초기 증상을 인지 못하여 최적화된 진료 시기를 놓치고는 합니다. 본 포스팅에서는 가슴에 변화가 감지되면 조치를 취할 수 있도록 유방암의 5가지 초기 증상에 대해 설명합니다. 유방암 초기 증상 5가지 아래 글에서는 유방암의 초기 증상에 다룰 것입니다. 초기 증상에 대해 알아야 하는 이유는 유방암 조기 발견이 성공의 핵심 치료 열쇠이기 때문입니다. 아래와 같은 증상이 있다면, 망설이지말고 병원에 가보셔서 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다. 1. 유방, 겨드랑이에 혹(덩어리)가 생김 유방암의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 유방 조직에 혹이 생기거나 두꺼워지는 것 입니다.이 혹(덩어리.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24.
입냄새 심한 이유 6가지 무엇 때문일까? 입냄새 심한 이유 6가지 잠재적인 원인에 대해 알아보고 이에 대한 해결책을 간단히 제안합니다. 아래 글은 스스로 해결할 수 있는 생활 습관과 관련된 글로 대부분 작성 되었습니다. 다만, 이러한 것들로 해결되지 않는다면 치과 의사와 상담하여 근본적인 건강 상태를 검사하는 것이 가장 중요합니다. 입냄새 심한 이유 6가지 입냄새 심한 이유의 대부분은 건강한 생활 습관이 무너져 있기 때문입니다. 따라서 아래 글에서는 건강한 생활 습관을 통해 입냄새를 해결하는 방법 6가지에 대해 작성이 되었습니다. 1. 마른 입 입을 건조하게 하지 마세요. 타액은 입을 정화하고 박테리아를 중화시키는 데 도움이 됩니다. 입안이 건조하면 세균이 증식해 입냄새를 유발할 수 있다. 물을 자주 마시세요. 몸의 수분을 흡수하고 탈수 증상을.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24.
생리주기가 늦어지는 이유 5가지 및 해결방법 생리주기는 여성에게 있어, 아주 중요한 시기입니다. 주기에 따라 임신에 관련된 계획을 세울 수 있으며 다이어트, 건강관리 등의 다양한 부분에서 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 많은 여성분들이 자신의 생리주기를 기록하거나 어플을 통해 체크합니다. 이렇게 꼼꼼하게 챙기는 사람일수록 더욱 신경쓰이는 일이 있습니다. 바로 생리주기가 늦어지거나 빨라지는 경우입니다. 오늘의 포스팅에서는 생리주기가 늦어지는 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리주기가 늦어지는 이유 5가지 1. 스트레스 당신의 생리 주기가 늦어지고 있다면, 가장 가능성 있는 원인 중 하나는 스트레스 입니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 과도한 스트레스는 체내 호르몬의 분비에 영향을 주어 생리주기에 변화를 일으킬 수 있습니다.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24.
생리주기가 빨라지는 이유 5가지와 해결법 평소에 일정한 생리주기가 이루어 지다가 어느 순간부터 생리주기가 빨리지기 시작했을 때 당황하기 시작할 수 있습니다. 난소낭종과 같이 질병을 갖고 있을수도 있으며 그 외에도 다양한 이유가 있는데, 생리주기가 빨라지는 이유와 함께 해결법을 말씀 드리려고 합니다. 평소 생리 주기는 21일에서 35일 사이에 이루어지게 됩니다. 다만, 21일 미만으로 생리가 이루어지게 되면 주기가 매우 짧다고 볼 수 있습니다. 빈발월경이 심한 경우에는 한 달에 2~3번 정도 생리를 할 수도 있습니다. 생리주기가 빨라지는 이유 5가지 보통 사람의 생리주기는 21일에서 35일로 이루어지고 있습니다. 자신의 평균 생리 기간에서약 5일 정도 일찍 생리를 시작하게 되면 생리를 빨라진다고 보고 있습니다. 1. 스트레스 스트레스를 받게 되면.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 23.
키 크는 방법 10가지 생활 습관 총 정리 키 크는 방법 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 키는 일정 나이가 지나게 되면, 더 이상 크지 않기 때문에 성장기 때 많은 신경을 쓰셔야 하는데요. 성장기때 지녀야 할 10가지 생활 습관에 대해 정리해보았습니다. 이를 실천하여 자신이 늘릴 수 있는 키를 최대한 늘리시길 바랍니다. 1. 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취 건축 자재가 좋지 않으면 고층의 건물을 지을 수 없는 것 처럼, 적절한 영양 섭취가 없다면, 신체가 성장하기 힘들 것입니다. 본인이 최대 클수 있는 키에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 이 문제를 피하기 위해서는 건강하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 콩과 같이 풍부한 저지방 단백질은 뼈와 근육의 성장을 촉진하는데 큰 도움이 됩니다. 탄수화물이 많은 케이크, 피자 등의 과자는 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 18.
면역력을 높이는 방법 6가지 추천! 면역력을 높이는 6가지 방법에 대해 소개해드립니다. 면역력이 낮아지게 되면 쉽게 아플 수 있으며, 병에 걸릴수도 있습니다. 그래서 면역력을 높이려고 사람들이 많은 노력을 하는데요. 오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 면역력을 높이는 방법에 대해 준비해보았습니다. 면역력을 높이는 방법 6가지 추천 면역력을 높이는 방법 6가지에 대해 소개해 드리려고 합니다. 우리가 평소에도 실천할 수 있는 6가지 방법과 그 이유에 대해 적어보았습니다. 왜 이러한 행동이 면역력을 높일 수 있는지 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 질 높은 수면 취하기 하루 수면시간은 약 6~8시간이 좋습니다. 그 이유는 잠을 잘 때 우리 몸에 역 세포 및 분자를 조절해주는 T세포, 사이토카인 등이 활동하기 때문입니다. 잠을 제대로 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 16.
술 빨리 깨는 방법 5가지 총정리 마음 맞는 사람, 회식, 괴로운 일, 행복한 일 등을 함께 나누는 자리에서는 술이 빠지지 않는데요. 술자리가 좋지만 숙취때문에 힘들어하시는 분이 많습니다. 오늘은 술을 마시고 다음 날 힘들어하는 사람들을 위해 술 빨리 깨는 방법 5가지에 대해 준비해 보았습니다. 1. 물을 자주 마시기 술을 마시게 되면 이뇨 작용이 발생하여 수분과 함께 각종 미네랄, 전해질 성분 등을 몸 밖으로 내보내게 됩니다. 따라서, 이렇게 잃어버린 수분을 몸에 보충하기 위해서는 물을 마시는 것이 좋습니다. 술을 마시고 수분을 보충해 주지 않으면, 탈수 현상이 일어날 수도 있습니다. 물을 마시게 되면 체내 독소가 소변 / 변으로 배출되기 때문에 숙취 해소에 큰 도움이 줍니다. 2. 비타민 C 섭취하기 숙취음료에는 보통 미량의 비타민 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 16.
스케일링 후 주의사항 5가지 총 정리 스케일링 후 주의사항 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 우리가 치과에 가면 정기적으로 하는 검사 중 하나가 바로 스케일링입니다. 이는 치아의 표면에 있는 치석을 제거하여 잇몸 질환 유발 원인을 줄이는 역할을 합니다. 스케일링 후 며칠 동안 주의사항을 지키지 않게 되면 치아나 잇몸에 무리를 가할 수 있습니다. 그래서 오늘은 일상생활 속에서 지킬 수 있는 스케일링 후 주의사항 5가지와 함께 건강한 치아를 보호하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 스케일링 후 주의사항 5가지 우선 스케일링 후 주의사항을 알기 전에 스케일링에 대해 간단히 알아야 한다고 생각합니다. 스케일링이란 치아속에 숨어있는 치석과 침착물, 색소 등을 물리적으로 제거하는 것을 의미합니다. 만약 스케일링 등을 통해 치석을 제거하지 않게 된다면 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 15.
변비 해결방법 6가지 어렵지 않아요. 변비 때문에 고생하시는 분이 많은 것으로 알고 있습니다. 따라서 오늘은 변비를 해결할 수 있는 변비 해결방법에 대해 알아보려고 합니다. 언제든 실천할 수 있는 내용으로 작성하였기 때문에, 매일매일 실천하게 되시면 변비를 탈출하실 수 있을 것이라 생각이 듭니다. 1. 하루 1.5 ~ 2L의 물 섭취하기 하루 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다. 몸속에 수분이 부족할 시 대변이 딱딱해져 변비가 생깁니다. 또한 수분은 식이섬유의 활동을 도와주기 때문에 배변을 부드럽게 하여 변비를 예방할 수 있습니다. 수분 섭취 시 다른 음료보다는 물을 많이 마시는 것을 추천합니다. 그 이유는 당이 많이 함유된 음료들은 변비를 더 악화시킬 수 있기 때문입니다. 아침에 일어나자 마시는 물 한 컵은 장 운동을 활발하게 하는데.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 14.
자가혈청 안약 효과, 사용법 및 보관방법은? 자가혈청 안약에 대한 효과 및 사용법, 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 다양한 수술과 긴 시간 전자기기 사용으로 인해 안구건조증 질환이 많아지는데요. 인공눈물로 잘 해결되지 않을 때 자가혈청을 사용하기도 합니다. 어떠한 성분이 있길래 사용하게 되는 걸까요? 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자가혈청 안약이란 무엇인가요? 자가혈청(自家血淸) 안약이란 자신의 혈액을 채취하여 원심분리를 통하여 혈청 / 혈구 중에서 혈청만을 분리하여 희석시켜 만드는 안약 입니다. 자가혈청 안약은 세균 감염의 위험성이 크기 때문에 공기에 접촉을 최소화하는 장비를 이용하여 생성하게 됩니다. 자가혈청 안약 효과 왜 혈액에서 혈청만 이용할까요? 그 이유는, 혈청에는 대표적으로 아래와 같은 4가지 성분이 있기 때문입니다. 1. E.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 11.
심근경색 전조증상 5가지 총정리 심근경색이 발생하기 전 보통 미리 전조증상을 경험하기 때문에 미리 알면 대비해두기 좋습니다. 돌연사의 80%는 심근경색이라고 하는데요. 우리의 건강 우리가 지켜야 합니다. 그래서 오늘은 심근경색 전조증상 5가지에 대해 소개해보려고 합니다. 심근경색이란? 심근경색은 어떤 병인지 먼저 알아야 겠습니다. 그래야 전조증상에 대해 조금이라도 더 자세히 이해할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 우리 몸속에 있는 심장은 3개의 관상동맥으로부터 산소등을 포함한 영양분을 받는데, 3개 중 1개의 관상동맥이라도 혈전증 및 관상동맥경화증 등을 통해 막히게 된다면, 심장에 필요한 산소 등이 제대로 공급되지 않아. 심장 근육 및 조직의 세포가 죽게 되는 것을 이야기 합니다. 심근경색이 가장 무서운 이유는 '돌연사'로 이루어질 수.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 4.
안압 낮추는 방법 5가지 총 정리 안압 낮추는 방법 5가지에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 병원에서 눈 검사를 했는데, 갑자기 안압이 높다고 합니다. 그럼 녹내장일 가능성이 있으며, 눈이 시리거나 충혈이 될 수도 있는데요. 가장 문제는 안압이 높은지 모르고 병원을 가지 않았다가 뒤늦게 발견한다는 것입니다. 따라서 오늘은 안압이 높을 대 나타나는 증상과 함께 안압 낮추는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. '안압'이란 무엇인가요? 병원에서 안압이 높다고 하는데 뜻이 무엇인지 궁금하시죠.. 바로 안구의 압력이라고 생각하시면 되겠습니다. 보통 정상적인 압은 15 - 20mmHg인데요. 21mmHg 이상을 고안압으로 부르게 됩니다. 안압이 높아지는 이유는? 우리 안구에는 안구의 압력을 조절하는 '방수'라는 액체가 있습니다. 이러한 액체.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 12. 27.
흰머리 안나게 하는 방법 5가지 총 정리 흰머리 안 나게 하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 나이를 먹을수록 흰머리가 몸에서 생기는 것을 볼 수 있습니다. 또한 젊은 사람 사이에서도 흰머리(새치)가 자람에 따라 노안처럼 보여 스트레스를 받을 수 있는데요. 왜 흰머리가 나는지 그 원인과 함께 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흰머리가 자라나는 원인 흰머리 안 나게 하는 방법에 대해 알려면, 우선 원인에 대해 알아야겠죠? 간단히 알아보도록 합시다. 우리의 머리카락이 검은색으로 자라기 위해서는 멜라닌 세포가 모발에 색소를 공급해주어야 합니다. 다만, 나이가 들거나 스트레스 등의 원인으로 멜라닌 색소를 합성하는 세포의 수가 감소되어 멜라닌 세포의 기능이 떨어지면서 흰색의 머리가 생기기 시작합니다. 이러한 증상이 보통 남자는 남.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 12. 20.

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