성인 여자 하루 권장 칼로리 4가지(나이, 활동량, 키, 체질) 알아보기!
다이어트나 건강을 유지하기 위해 하루 권장 칼로리를 알고 있으면 매우 유용합니다. 하지만 성인 여자의 경우, 하루 권장 칼로리는 남성보다 적으며, 나이, 신체활동량 등에 따라 다르게 결정됩니다. 오늘은 성인 여자의 하루 권장 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 성인 여자 하루 권장 칼로리란? 성인 여성이 하루에 권장되는 칼로리는 여러 요소에 따라 다릅니다. 하지만, 일반적으로 성인 여성이 하루에 섭취하는 칼로리는 1,500 ~ 2,000kcal 정도입니다. 이는 성인 남성보다 낮은 수치이며, 여성의 대사 속도와 체질에 따라 조절될 수 있습니다. 오늘은 성인 여자 하루 권장 칼로리를 나이, 활동량, 키, 체질 4가지 별로 구분하여 알아보겠습니다. 첫 번째, 나이별 성인 여자 하루 권장 칼로리는? 나이가 어릴수록..
건강/다이어트
2023. 5. 6.
