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건강762

치매 초기증상 8가지 자세히 알아보자. 부모님이 나이를 드시게 되면 걱정 되는 것 중 하나가 바로 치매입니다. 자식을 알아볼 수 없다는 것만으로도 슬프기 때문입니다. 무엇이든치 초기예방이 중요한데요. 치매 초기증상 8가지를 통해 빠른 예방을 할 수 있도록 알아봅시다. 치매 초기증상 8가지 총 정리 치매 초기증상을 크게 8가지로 분류해보았습니다. 아래 치매 초기 증상 8가지 중 단 1개라도 보이거나, 또다른 치매 증상이 보이시면 꼭 병원을 가셔서 정확한 진단 하시는 것을 추천드립니다. 첫째, TV볼륨 소리를 높인다. TV볼륨 소리가 이전보다 낮아진다. 나이를 먹게 되면 청력이 약해져서 잘 들리지 않기 때문에 TV소리를 키우는 것도 있지만, 뇌의 퇴화로 인해 이해도가 낮아져 무슨 말을 하는지 문장의 이해도가 낮아지기 때문에 TV소리를 키우는 경우.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 11. 28.
사랑니 발치 후 주의사항 6가지 꼭 지키자. 치아의 가장 안쪽에 자라는 사랑니를 뽑게 되면 거의 무조건 적으로 출혈이 발생하게 됩니다. 이 후, 살이 아물 시간이 약 1주일 정도 필요합니다. 그 기간동안 부작용없이 치료될 수 있게, 사랑니 발치 후 주의사항을 지켜주어야 하는데요. 오늘은 6가지 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. 사랑니 발치 후 주의사항 6가지 사랑니를 발치 한 후, 주의하지 않게 된다면 세균 감염, 출혈 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오늘 포스팅에서 이야기하는 사랑니 발치 후 주의사항 6가지만 잘 지켜주어도 이러한 부작용을 최소화 할 수 있는데요. 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째, 거즈를 이용한 지혈하기 사랑니를 뽑게 되면 거즈를 약 2시간 정도 꽉 물고 있어야 합니다. 이는 상처부위를 압박해서, .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 11. 7.
맹장염 초기증상 5가지 알고 미리 예방하자. 맹장염 초기증상 가지에 대해 알아보려고 합니다. 대한민국에서 1년에 약 10만명이 치료받을 정도로 흔한 질병 '맹장염'은조기에 발견하고 빠르게 치료할수록 완치가 더 빨리 된다고 하는데요. 맹장염 증상인지 모르고 치료하지 않으 경우 매우 불편하며 심하게는 생명에 위협을 가할 수 있습니다. 맹장염 초기 증상 5가지 맹장은 길이가 약 6 - 9cm정도가 되며, 복부의 오른쪽 아래에 위치해 있습니다. 보통 맹장염이 아닌 충수염으로 불리고는 합니다. 맹장염 초기 증상이 가볍다고 해서, 무시하게 되면 맹장이 터지는 상황이 생길 수도 있으니 초기 증상을 보고 의심이 간다면 병원에 가는 것을 적극 권고드립니다. 1. 심각하고 갑작스러운 복통 유발 맹장염의 가장 흔한 초기 증상 중 하나입니다. 바로 복통인데요. 일반적으.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 10. 4.
입냄새 제거 방법 9가지 총 정리 입냄새 제거방법에 대해 알아보겠습니다. 본인이 원치 않게 입냄새가 나게 되어 위축되는 경우가 생기는데요. 오늘은 혼자서 할 수 있는 입냄새 제거 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 입냄새를 제거하여 자신감을 얻으세요. 입냄새 제거 방법 9가지 입냄새는 입이 건조하거나 양치질과 치실을 사용하지 않으면 입 안에 음식물 찌꺼기가 남아 구취를 유발하고는 합니다. 이 때문에 많은 스트레스를 받을 수 있는데요. 오늘은 혼자서 할 수 있는 입냄새 제거 방법 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 물 자주 마시기 입안이 건조해지는 것을 느낄 때마다 물을 마시길 바랍니다. 물은 침의 순환을 도와줍니다. 타액은 입안을 깨끗하게 유지하고 냄새 나는 박테리아가 번식하는 것을 방지합니다. (주스나 탄산음료는 입을 더 건조하.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 9. 18.
무좀 치료법 10가지 총 정리 무좀 치료법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 무좀은 곰팡이 감염이기 때문에 습하고 따뜻한 환경에서 주로 자랍니다. 이는 발 냄새, 간지러움을 유발할 수 있는데요. 오늘은 생활 습관으로 치료하는 5가지 방법과 무좀에 바르면 좋은 5가지 무좀 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무좀의 원인은 무엇입니까? 무좀은 발에 티에나 균이 자랄 때 발생합니다. 감염된 사람과 직접 접촉하거나 균에 오염된 표면을 만짐으로써 발생할 수 있습니다. 즉 무좀은 곰팡이 균이기 때문에 감염이 될 수 있다는 것입니다. 따라서 무좀이 있는 사람의 샤워실이나 탈의실에서 맨발로 걸을 때 생길 수 있습니다. 이러한 곰팡이균은 발이 땀으로 습하거나, 상처가 있는 경우 걸릴 가능성이 더 큽니다. 무좀 치료법 : 생활 습관 5가지 무좀 치료에.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 9. 15.
노안 원인, 증상, 치료법은 어떻게 될까? 노안의 원인, 증상, 치료법 등에 대해 알아보려고 합니다. 우리는 어렸을 때 부터 스마트폰과 컴퓨터, 노트북의 접촉으로 인해 시력이 금방나빠지기 시작합니다. 젊은 나이에서도 노화가 발생하게 되는데요. 해결방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 노안은 원시, 즉 근접 시력의 상실로 볼 수 있습니다. 젊을 때는 수정체의 탄력성(안구의 조절력)을 통해 가까운 물체를 또렷하게 볼 수 있습니다. 하지만 나이가 들며 수정체가 노화되면서 탄력이 떨어지기 때문에 조절을 하지 못하게 되어 물체가 흐려보이게 됩니다. 이는 보통 40대 부터 시작됨을 알 수 있습니다. 노안은 돋보기, 독서용 안경, 이중 초점 렌즈, 콘택트 렌즈 등으로 교정하는 경우가 많으며 일부 사람들에게는 수술도 선택사항이 됩니다. 노안의 증상은? .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 9. 8.
녹용의 효능 5가지 및 부작용은? 녹용의 효능 및 먹을 때 주의 점, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 운동선수나 기력이 없는 사람에게 좋은 보양식으로 알려진 것 중 하나가 녹용입니다. 녹용의 효능과 부작용은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 녹용이란 무엇입니까? 녹용 보충제가 만들어지는 과정은 석회화되지 않은 어린 사슴을 마취를 통해 잠을 재우고 외과적으로 제거합니다. 이후 녹용 뼈에서 벨벳을 제거하고 건조하고 고운 가루로 갈아서 보충 형태로 가공합니다. 녹용에서 나오는 추출물과 분말이 근력과 지구력을 증가시키려는 보디빌더와 운동선수 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 역사적으로 녹용은 젊은, 다산, 혈압 등을 촉진하는데 사용되어왔습니다. 사슴 뿔인 녹용을 우리가 다른 동물에 비해 쉽게 구할 수 있는 이유는 사슴 뿔이 .. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 9. 4.
브로콜리의 효능 7가지 총 정리! 브로콜리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리를 보면 조그마한 미니어처 녹색 나무가 떠오릅니다. 이러한 브로콜리에는 다량의 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화제로 가득 차 있습니다. 브로콜리의 성분과 함께 브로콜리의 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능 브로콜리의 효능을 자세히 알기 위해서는 브로콜리의 성분에 대해 알아야 합니다. 브로콜리의 성분은 아래와 같으며, 오차는 존재합니다. 브로콜리(90g 그램) 1. 탄수화물 : 6그램 2. 프로틴 : 2.6그램 3. 지방 : 0.3그램 4. 섬유질 : 2.4그램 브로콜리를 먹을 때는 익히거나, 날 것 그대로 먹기도 합니다. 브로콜리를 열로 인해 조리한다면, 가용성 단백질과 비타민 C가 감소되어 짐을 참고하시길 바랍니다. 1. 항산화 효과 브로콜.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
망고의 효능 4가지, 부작용 3가지는? 많은 사람들이 사랑하는 망고의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 망고에는 다량의 당류가 있는 단점이 있지만 다량의 비타민, 미네랄, 항산화제는 신체에 좋은 영향을 줍니다. 망고의 성분을 분석하여 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 망고 영양성분 망고 165g의 영양성분의 구성은 아래와 같습니다. 망고의 영양성분(165g) 칼로리 : 99 단백질 : 약 1.5 그램 탄수화물 : 24.7 그램 지방 : 0.6 그램 당류 : 22.5 그램 섬유질 : 2.6그램 * 망고는 또한 구리와 엽산이 풍부하여, 건강한 태아가 건강하게 성장하는데 큰 도움을 줍니다. 주의사항 : 망고의 당분 함량으로 다량의 섭취는 금지해야 합니다. 망고의 효능 망고는 비타민, 미네랄, 항산화제와 같은 영양소가 풍부합니다. 망고의 .. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
수박의 효능 과 부작용은 어떻게 될까? 총 정리! 달달하고 육즙이 많아, 여름철 갈증 해소에 큰 도움을 주는 수박, 비타민 A와 C, 항산화제 등으로 가득 차 있어 건강에도 좋은 수박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 수박의 효능 5가지 수박의 효능을 알기 위해서는 수박이 가지고 있는 영양성분에 대해 먼저 알아야 합니다. 수박의 대표적인 영양성분은 아래와 같습니다. 수박 영양소(152 grams) 칼로리 : 46 탄수화물 : 11.5 그램 당류 : 9.4 그램 단백질 : 0.9 그램 섬유질 : 0.6 그램 1. 수분 유지 수분을 유지하는 것은 몸의 기능이 제대로 하기 위해 중요합니다. 예를 들어 체온 조절, 장기 기능, 영양 공급 등의 기능을 합니다. 수박은 약 92%의 물로 구성되어 있어, 수분 섭취에 매우 좋습니다. 또한 높은 수분 함유량 때문.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
바바나의 효능 7가지에 대해 알아보아요! 바나나의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 필수 영양소가 담겨 있어 국민 간식 또는 다이어트에 좋은 음식으로 불리는 바나나는 많은 필수 영양소를 포함하고 있어 체중 감소, 소화, 심장 건강에 큰 도움을 줍니다. 저렴하면서 건강하고 맛있는 바바나의 효능은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 바나나의 효능 7가지 바나나의 효능을 알기 위해서는 바나나의 영양성분을 알아야 합니다. 바나나 한 개 크기(126g) 칼로리 : 112 지방 : 0그램 단백질 : 1그램 탄수화물 : 29그램 식이섬유 : 3그램 * 바나나는 주로 물과 탄수화물로 구성되어 있으며, 단백질은 거의 없고, 지방은 없다고 보시면 되겠습니다. 1. 소화 능력 증진 바나나에 한개에는 약 3그램의 식이섬유가 잇는데, 이는 소화능력 향상에 큰 도움을.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
오이의 효능과 부작용 총 정리! 오이의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오이는 다이어트 식품으로 칼로리가 낮다는건 익히 알고 있습니다. 하지만, 우리의 몸을 챙겨주는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 오이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오이의 성분 오이의 성분을 먼저 알아보도록 하겠습니다. (칼로리, 지방, 탄수화물, 단백질, 섬유질) 껍질을 깍지 않은 오이 300g의 영양성분 1. 칼로리 : 약 45~50 칼로리 2. 지방 : 0그램 3. 탄수화물 : 약 10그램 4. 단백질 : 약 2 그램 5. 섬유질 : 약 2그램 이 외에도 오이의 수분함유량은 96%로 구성되어 있습니다. 오이는 껍질을 깍지 않고 먹어야 영양소 함량을 극대화 할 수 있습니다. 껍질을 벗기게 되면 비타민, 미네랄, 섬유질의 양을 감소 시킵니다. 오이의 효능.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
당근의 효능 6가지와 부작용은? 당근의 영양소, 효능, 칼로리에 대해 알아보고자 합니다. 당근은 아프가니스탄에서 처음 재배된 뿌리채소 중 하나입니다. 우리는 주로 주황 색깔의 당근을 먹지만, 초기의 당근은 보라색이나 노란색이었습니다. 당근의 영양소부터 효능까지 천천히 알아보도록 하겠습니다. 당근의 효능 6가지 당근의 효능을 알기 위해서는 당분의 영양소 및 비타민 등이 어떻게 함유되어있는지 알아야겠죠? 당근은 수분 함유량이 약 90%정도가 되고 약 10% 정도의 탄수화물로 구성되어 있습니다. 당근은 지방과 단백질이 거의 없습니다. 당근(100g)에 대한 영양소는 아래와 같습니다. 당근 100g당 영양소는? 열량 : 41kcal 수분 : 약 90% 탄수화물 : 9.5g 단백질 : 0.9g 당 : 4.7g 섬유 : 2.7g 지방 : 0.2g.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
사과를 아침에 먹는 이유와 사과의 효능 5가지 소개 사과의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 애플파이, 쿠키, 잼 스무디 등에 사용되는 사과는 훌륭한 과일입니다. 전 전 세계적으로 5,000개 이상의 다양한 재배 품종이 있지만, 사과는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 오늘은 사과의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 사과의 효능 사과의 효능을 알기 위해서는 사과의 영양소를 먼저 알아야 합니다. 현재, 사과는 영양 밀도가 높은 과일로 여겨지고 있습니다. 사과 영양소 (200gram) 열량 : 104칼로리 탄수화물 : 28g 섬유질 5g 이외 비타민C, 구리, 칼륨, 비타민K 등을 함유합니다. 사과는 산화 방지제의 중요한 역할을 하는 폴리페놀이 풍부합니다. 사과의 영양성분을 잘 이용하기 위해서는 껍질째 먹는 게 좋습.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
김치의 성분, 효능, 칼로리는 어떻게 될까? 한국의 국민 음식 중 하나인 김치는 파, 배추, 무에 마늘, 생강 등을 버무려 발효시켜 만드는 매운 절임 채소 요리입니다. 김치는 우리나라의 2,000년 이상의 역사를 지니고 있습니다. 김치는 박테리아가 자라는 속도를 조절하는데 도움을 주기 위해 속에서 발효시키며, 이는 일년 내내 채소를 보존하는데 도움을 줍니다. 김치에는 다량의 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어가 있습니다. 김치에 있는 콜린은 세포, 근육, 신경계에서 기분을 유지하는데 필수적인 천연 화합물입니다. 특히, 피가 응고되고 뼈가 약해지는 것을 막는 비타민K가 풍부합니다. 김치의 효능을 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 김치의 효능 6가지 김치의 효능을 알기 위해서는 김치의 성분에 대해 먼저 알아야 합니다. 김치의 성분을 먼저 자세히 알아보도.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
달걀의 효능 5가지 및 부작용 총 정리! 달걀의 효능, 칼로리, 영양소, 부작용 등에 대해 알아보고자 합니다. 달걀은 완전식품 중 하나로 영양소가 가득한 식품입니다. 또한 건강에 좋은 식단의 필수적인 비타민, 미네랄을 포함하고 있습니다. 비싸지 않지만 건강식품으로 자리 잡은 음식 계란에 대해 알아보겠습니다. 목차 달걀의 효능 5가지 1. 시력보호 2. 뇌 건강 증진 3. 체중 감소 4. 정신건강 개선 5. 고품질 단백질 제공 달걀의 부작용은? 달걀의 효능 5가지 달걍의 효능을 자세히 알기 위해서는, 달걀의 영양소에 대해 알아야 합니다. 달걀 (약 44g당 영양소) 칼로리 : 62kcal 단백질 : 5.5g 지방 : 4.2g 나트륨 189mg 이외에도 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 셀레늄, 루테인, 엽산 등이 영양소로 함유되어 있습니.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
상추의 효능 7가지는 어떻게 될까? 상추는 매우 영양가 높은 채소 중 하나입니다. 미네랄, 단백질 외 필수적인 영양소를 풍부하게 가지고 있습니다. 데이지과에 속하는 한해살이 식물인 상추의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상추의 효능 상추의 효능을 알아보기 전에 상추가 가지고 있는 영양소에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 상추 영양소(100그램) 열량 : 15칼로리 탄수화물 : 2.9g 단백질 : 1.4g 지방 : 0.2g 나트륨 : 28mg 이 외에도 상추에는 풍부한 철분, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등은 몸의 신진대사를 조절하는데 큰 도움을 주는 영양소가 가득합니다. 1. 불면증 예방 상추 잎 사이에는 락투 칼륨이라는 하얀 액체가 있습니다. 이 액체는 수면을 유도하는 성질을 가지고 있습니다. 만약 당신이 잠을 잘 못 잔다면, 상 추 몇.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
토마토의 효능과 부작용 총 정리 토마토의 효능 및 부작용 등에 대해 알아보려고 합니다. 토마토는 식물학적으로는 과일임에도 불구하고, 일반적으로 야채 럼 먹고는 합니다. 토마토의 성분, 칼로리, 효능 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식물학적으로 과일임에도 불구하고, 일반적으로 야채처럼 먹는 토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토의 성분 토마토의 수분 함유량은 약 95%이며, 나머지는 탄수화물과 섬유질로 구성되어 있습니다. 토마토 100g당 성분은 아래와 같습니다. 칼로리 : 약 18~20 칼로리 정도로 되어있습니다. 물 : 95% ,단백질 : 약 1그램, 탄수화물 : 약 4그램, 지방 0.2그램 등으로 구성되어 있습니다. 토마토의 효능 토마토의 효능을 알기 위해서는 토마토의 성분인 미네랄과 비타민 등을 알아야 합니다. 주 .. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 12.
비타민 C의 효능 7가지와 부작용은 어떻게 될까? 비타민C는 우리가 살아가는데, 필수적인 요소이지만 몸에서 생산할 수 없는 것입니다. 오렌지, 딸기, 키위, 피망, 브로콜리, 케일 등의 과일과 야채에는 수용성 비타민 C가 있습니다. 비타민C가 몸에 좋은 것은 누구나 다 압니다. 비타민C 하루 권장량은 남성 90mg, 여성 75mg입니다.(개인마다 차이있음.) 보통은 음식에서 비타민C가 섭취되는 것을 권장되지만 많은 사람들이 비타민C 보충제에 의지하고 있습니다. 오늘은 비타민C의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C의 효능 1. 만성 질환 위험 감소 비타민C는 신체의 자연적인 방어력을 향상하는 항산화제가 들어 있습니다. 이는 면역 체계를 강화시키며 해로운 분자들로부터 세포를 보호하고 있습니다. 비타민 C를 다량 섭취할 경우 혈액의 항산화.. 건강/다양한 음식의 효능 2022. 8. 11.
모발에 좋은 음식 7가지 추천 모발에 좋은 음식 7가지를 추천하려고 합니다. 모발이 좋지 않으면 머리카락이 가늘어질 수 있으며 탈모까지 이어질 수 있습니다. 모발에 좋은 음식은 무엇이며, 왜 모발에 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양 결핍이 모발에 미치는 영향은? 많은 사람들이 나이가 들어가거나, 머리카락에 힘이 없는 상태 등을 보며 강하고 건강한 모발을 원하게 됩니다. 건강한 모발이 만들어지는 요인은 몸 전체의 건강, 유전, 환경 노출, 나이 등이 있습니다. 음식이 중요한 이유는 무엇인가? 우리는 나이와 유전과 같은 요인은 바꾸기 힘들지만 식단을 통해 건강한 모발을 만드는게 기여할 수 있습니다. 비타민과 미네랄은 모낭 성장 주기와 세포 회전율에 중요한 역할을 하는데요. 영양소가 부족한 식단을 섭취하면 탈모가 발생할 수도 있습.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 7. 26.

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