분류 전체보기1456 수술 말고 이마 주름 없애는법 7가지 어렵지 않아요. 이마에 주름이 지면 또래보다 노안처럼 보일 수 있습니다. 이마 주름은 노화의 징후일 수 있지만 햇빛에 의한 손상, 흡연, 과도한 표정 등의 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든, 이마의 주름을 줄이고 피부를 젊게 보이게 하는 수술 말고 이마 주름 없애는 법 7가지에 대해 이야기합니다. 수술 말고 이마 주름 없애는 법 7가지 이마 주름을 없애는 것은 쉽지 않기 때문에 예방을 하시는 것이 좋습니다. 따라서 오늘 포스팅에는 이마 주름을 더 이상 생기지 않게 예방하는 방법과 없애는 법을 포함하여 7가지 소개해드리려고 합니다. 1. 자외선 차단 및 선크림 바르기 주름을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 태양으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 즉, 날이 흐리거나 실내에 있더라도 매일 SPF 3.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 25. 더보기 ›› 포드맵(fodmap) 식품이란? 낮은 포드맵 음식, 높은 포드맵 음식은? 과민성 대장 증후군이나 장이 예민한 사람들에게 최근 들어 들려오는 말이 있습니다. 저 포드맵(fodmap) 식단을 유지하라고.. 무슨 뜻일까요? 포드맵은 일반 식품에서 발견되는 단쇄 탄수화물 그룹입니다. 이러한 탄수화물은 일부 사람들이 소화하기 어려워 복통, 팽만감, 가스 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 포드맵(FODMAP)식품이란 무엇입니까? FODMAP은 많은 일반 식품에서 발견되는 단쇄 탄수화물 그룹입니다. 이러한 탄수화물에는 다음이 포함됩니다. 1. F(Fermentable): 발효당 - 장에 잘 흡수되지 않고 남는 발효 식품(올리고당, 이당류, 단당류, 당알코올)을 말합니다. 2. O(Oligosaccharide): 올리고당 - 올리고당에는 프럭탄과 갈락탄이 있습니다. - 프럭탄:밀.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 1. 24. 더보기 ›› 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 5가지(+이유) 과민성 대장 증후군은 대장에 영향을 미치는 일반적인 위장 장애 입니다. 증상으로는 복통, 팽만감 변비 및 설사 등의 증상이 있습니다. 과민성 대장 증후군을 완치할 수 있는 특정 식단은 없습니다.하지만, 특정 음식은 증상을 완화하고 건강을 증진하는데 큰 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 5가지와 이유 아래 글에서는 섬유질이 풍부한 식품, 낮은 FODMAP 식품, 생강, 페퍼민트, 프로바이오틱이 풍부한 식품 5가지를 선정하였고, 그이유를 함께 포스팅 해보았습니다. 이러한 음식이 도움이 되는 것을 유의하는 것 또한 좋지만 어떠한 우려 사항이 있다면 의료 전문가와 상담 받는 것을 꼭 추천드립니다. 1. 생강 생강은 복통과 팽창을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있어 과민성 .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 1. 24. 더보기 ›› 기미 없애는 방법 6가지 총 정리 기미는 일반적으로 태양에 노출된 피부의 부위와 얼굴 등에 나타나는 작고 납작한 갈색 반점입니다. 기미는 일반적으로 인체에 무해하지만 외관적으로 보기 흉하여 제거 싶어 합니다. 그래서 오늘은 얼굴에 기미 없애는 방법 6가지를소개하려합니다. 첫째, 자외선 차단제(선크림)를 바르세요. 기미가 더 짙어지거나 새로운 기미가 형성되지 않도록 하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 매일 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 자외선 차단제(선크림)을 구매할 때 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상이고 UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 찾으십시오. 둘째, 피부 미백 제품을 사용하세요. 기미를 가볍게 하는데 도움이 되는 성분이 있습니다. '하이드로퀴논, 코직산, 아젤라산.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24. 더보기 ›› 참기름 효능 6가지 및 보관법 총 정리 참기름은 요리와 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 다재다능하고 향이 좋은 기름 중 하나입니다. 항산화제와 유익한 지방산이 풍부하여 요리 및 약용 목적으로 사용되는데요. 오늘음 참기름 효능 6가지 및 참기름 보관법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참기름 효능 6가지 참기름의 항산화제와 유익한 지방산이 풍부하여 요리뿐만 아니라 전통 의학에서도 사용되어 온 만능 오일입니다. 항산화제와 유익한 지방산, 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장 건강을 개선하는 참기름의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 특성 참기름에는 세사몰 및 세사민과 같은 항산화제가 풍부하여 활성 산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 이러한 항산화제는 또한 염증을 줄이고 특정 만성 질환의 위험을 .. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 1. 24. 더보기 ›› 비트코인이란 무엇인가? 장, 단점 및 전망 분석 2009년 생성된 비트코인은 엄청난 양의 성장과 변동성을 보인 분산형 디지털 통화입니다. 비트코인은 전통적인 금융 시스템을 파괴하고 혁신할 수 있는 잠재력을 가지고 있지만 미래 가치를 예측하기는 어렵습니다. 오늘은 비트코인이란 무엇인지 장, 단점은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 비트코인이란무엇인가? 비트코인은 2009년 나카모토 사토시(Satoshi Nakamoto)라는 가명을 사용하는 알 수 없는 사람 또는 그룹에 의해 만들어진 디지털 통화입니다. 거래는 중개인 없이 이루어 집니다. (즉 은행이 없는 말입니다.) 현재 비트코인은 몇호텔을 예약하고 에서게임을 구매하는 등에 사용 되고 있습니다. 비트코인의 가격은2017년 수천 달러로 치솟았습니다. 비트코인은 탈중앙화된 통화이므로 정부또는 기관의 통.. 금융/재테크 2023. 1. 24. 더보기 ›› 유방암 초기 증상 5가지 조심하자. 유방암은 여성에게 가장 흔한 유형의 암 중 하나이며, 조기 발견이 성공적인 치료의 열쇠입니다. 그러나 많은 여성들이 유방암의 초기 증상을 인지 못하여 최적화된 진료 시기를 놓치고는 합니다. 본 포스팅에서는 가슴에 변화가 감지되면 조치를 취할 수 있도록 유방암의 5가지 초기 증상에 대해 설명합니다. 유방암 초기 증상 5가지 아래 글에서는 유방암의 초기 증상에 다룰 것입니다. 초기 증상에 대해 알아야 하는 이유는 유방암 조기 발견이 성공의 핵심 치료 열쇠이기 때문입니다. 아래와 같은 증상이 있다면, 망설이지말고 병원에 가보셔서 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다. 1. 유방, 겨드랑이에 혹(덩어리)가 생김 유방암의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 유방 조직에 혹이 생기거나 두꺼워지는 것 입니다.이 혹(덩어리.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24. 더보기 ›› 입냄새 심한 이유 6가지 무엇 때문일까? 입냄새 심한 이유 6가지 잠재적인 원인에 대해 알아보고 이에 대한 해결책을 간단히 제안합니다. 아래 글은 스스로 해결할 수 있는 생활 습관과 관련된 글로 대부분 작성 되었습니다. 다만, 이러한 것들로 해결되지 않는다면 치과 의사와 상담하여 근본적인 건강 상태를 검사하는 것이 가장 중요합니다. 입냄새 심한 이유 6가지 입냄새 심한 이유의 대부분은 건강한 생활 습관이 무너져 있기 때문입니다. 따라서 아래 글에서는 건강한 생활 습관을 통해 입냄새를 해결하는 방법 6가지에 대해 작성이 되었습니다. 1. 마른 입 입을 건조하게 하지 마세요. 타액은 입을 정화하고 박테리아를 중화시키는 데 도움이 됩니다. 입안이 건조하면 세균이 증식해 입냄새를 유발할 수 있다. 물을 자주 마시세요. 몸의 수분을 흡수하고 탈수 증상을.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24. 더보기 ›› 다이어트에 좋은 음식 7가지 영양이 풍부한 식품은? 체중 감량에 관해서는 무엇을 먹느냐가 얼마나 먹느냐만큼 중요합니다. 영양이 풍부한 식품을 식단에 포함시키면 포만감과 만족감을 유지하는 동시에 전반적인 건강에 필요한 비타민과 미네랄을 제공할 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 일상에 쉽게 접목할 수 있는 좋은 다이어트에 좋은 음식 7가지를 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트에 좋은 음식 7가지 다이어트에 좋은 음식의 영양성분에는 섬유질이 많거나 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 음식이 좋습니다. 따라서 잎이 많은 채소, 장과류, 생선, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗류 등 총 7가지 영양이 풍부한 식품으로배열되어 있습니다.;모두 건강한 다이어트에 성공 하시길 바랍니다. 체중을 위해서는 무엇을 먹느냐가 얼마나 먹느냐 만큼 중요하다. 1. 잎채소 시금치, 케일, .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 1. 24. 더보기 ›› 생리주기가 늦어지는 이유 5가지 및 해결방법 생리주기는 여성에게 있어, 아주 중요한 시기입니다. 주기에 따라 임신에 관련된 계획을 세울 수 있으며 다이어트, 건강관리 등의 다양한 부분에서 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 많은 여성분들이 자신의 생리주기를 기록하거나 어플을 통해 체크합니다. 이렇게 꼼꼼하게 챙기는 사람일수록 더욱 신경쓰이는 일이 있습니다. 바로 생리주기가 늦어지거나 빨라지는 경우입니다. 오늘의 포스팅에서는 생리주기가 늦어지는 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리주기가 늦어지는 이유 5가지 1. 스트레스 당신의 생리 주기가 늦어지고 있다면, 가장 가능성 있는 원인 중 하나는 스트레스 입니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 과도한 스트레스는 체내 호르몬의 분비에 영향을 주어 생리주기에 변화를 일으킬 수 있습니다.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 24. 더보기 ›› 생리주기가 빨라지는 이유 5가지와 해결법 평소에 일정한 생리주기가 이루어 지다가 어느 순간부터 생리주기가 빨리지기 시작했을 때 당황하기 시작할 수 있습니다. 난소낭종과 같이 질병을 갖고 있을수도 있으며 그 외에도 다양한 이유가 있는데, 생리주기가 빨라지는 이유와 함께 해결법을 말씀 드리려고 합니다. 평소 생리 주기는 21일에서 35일 사이에 이루어지게 됩니다. 다만, 21일 미만으로 생리가 이루어지게 되면 주기가 매우 짧다고 볼 수 있습니다. 빈발월경이 심한 경우에는 한 달에 2~3번 정도 생리를 할 수도 있습니다. 생리주기가 빨라지는 이유 5가지 보통 사람의 생리주기는 21일에서 35일로 이루어지고 있습니다. 자신의 평균 생리 기간에서약 5일 정도 일찍 생리를 시작하게 되면 생리를 빨라진다고 보고 있습니다. 1. 스트레스 스트레스를 받게 되면.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 23. 더보기 ›› 클래스101 구독료 및 구독 해지 방법은? 클래스101에는 다양한 강의가 있어 열정적으로 공부하기에 좋은 사이트 입니다. 특히, 특정 강의가 아닌 여러 강의를 볼 수 있는 구독 기능이 있습니다. 월 결제 시스템입니다. 하지만, 내가 더 이상 보고 싶은 강의가 없거나 흥미가 떨어졌을때 클래스 101 구독 취소 방법을 해야합니다. 어떻게 할까요? 클래스 101 구독료 클래스101 구독 시스템이란? 1. 약 3500개의 클래스를 무제한 수강 할 수 있습니다 2. 내가 원하는 클래스를 찜해서 보관이 가능합니다. 3. 찜한 클래스 기반으로 맞춤 큐레이션이 진행됩니다. 현재 2023년 1월 22일 기준 1,000원에 진행하고 있으며, 한 달이 지난 다음에는 19.000원으로 결제가 되고 있습니다. 다양한 강의가 있다는게 특징입니다 "재테크", "취미", 운.. 금융/재테크 2023. 1. 22. 더보기 ›› 고혼진 화장품 가격 및 최저가로 사는 방법은? 고혼진에 대해 알고 계시나요? 주름, 미백을 확실하게 잡아주는 고혼진은 미국 타임스퀘어에 이어 유럽에서도 큰 화재를 이끌고 있습니다. 특히 효과가 뛰어나 40~50대에게 인기가 높다고 하는데요. 재 구매율이 80%가 넘는다고 합니다. 이렇게 인기가 많은 고혼진 화장품의 가격에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혼진 성분 고혼진에 대해 관심이 있다면 주 원료가 무엇인지 알아야 한다고 생각합니다. 고혼진 화장품의 주 원료는 RG3, Compund-K입니다. RG3이란? 피부 면역력을 생성하며 주름생성 방지의 역할을 합니다. 고혼진은 가격이 조금 있습니다. 그 이유는 성분들이 홍삼에서 추출되었기 때문입니다. Compund-K란? 기미, 잡티 개선 미백 효과가 있습니다. 특히, 6년의 연구 끝에 Rg3 및 Comp.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 1. 21. 더보기 ›› 곰 꿈 해몽 11가지 총 정리 곰에 관련된 곰 꿈 해몽 11가지에 대해 알아보려고 합니다. 먼저, 곰 꿈의 대표적인 뜻을 알아볼 것이며 더 자세히 알고 싶은 분들을 위해 상황에 따른 곰 꿈 해몽을 준비해보았습니다. 꿈을 참고하여, 당신에게 멋진 일들이 가득하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 곰 꿈 해몽 곰에 관련된 꿈은 당신이 정직하게 어떠한 일을 진행하고 있는지 묻고 있습니다. 현재 직면하고 있는 문제를 해결하기 가장 좋은 방법 중 하나는 올바르게 가는 길이라는 것을 이야기 합니다. 둘째, 당신의 감정에 솔직해지라고 이야기 합니다. 당신에게 숨은 감정이 많나요? 그 것을 표현할 수 있는 연습을 하시면 당신의 정신이 더 튼튼해 짐을 이야기 합니다. 1. 곰에게 쫓기는 중 쫓기는 꿈은 꽤 흔하며, 보통 한 가지로 귀결됩니다. 현재 여러분.. 알면 재미 있는 상식들/꿈 해몽 2023. 1. 21. 더보기 ›› 쉐보레 내비게이션 업데이트 하는 방법 총 정리 쉐보레 차량을 운전하시는 분을 위해 쉐보레 내비 업데이트 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내비 업데이트가 되는 차량의 종류와 내비 업데이트 방법은 어떻게 될까요? 어디가서 맡기지 말고 스스로하실 수 있게 사진을 첨부하여 자세히 설명해 드리겠습니다. 쉐보레 내비게이션 업데이트 가능 차량 우선 네비 업데이트가 되는 서비스 차종을 먼저 알아야겟죠? 아래 사진에 없는 차량이면 아쉽게도 하기가 힘들 수 있습니다. 쉐보레 내비게이션 업데이트를 지원차량으로는 세단 : CTS, 올뉴 말리부, 올뉴 크루즈, CT6, 임팔라 스포츠 카 : 올뉴 카마로SS SUV/RV : 이쿼녹스 차량 기종의 내비게이션 업데이트를 지원하고 있습니다. CTS(2018년형차량) ATS(2018년형 차량) CT6 CTS(2017년형이전.. 인터넷으로 할 수 있는 팁/인터넷으로 할 수 있는 다양한 팁 모음 2023. 1. 21. 더보기 ›› 거울에 관련된 꿈 해몽 12가지 총 정리 우리 자신이 어떻게 생긴지 알 수 있는 도구 중 하나는 거울입니다. 오늘은 거울 꿈에 관련된 대표적인 꿈 의미와 상황에 맞는 거울 꿈 해몽 해몽 12가지를 준비해보았습니다. 해몽이 꼭 맞지는 않습니다. 당신에게 도움이 될것만 가져가 좋은 일들이 가득 일어나시길 바랍니다. 거울 꿈 해몽 거울에 관련된 꿈의 대표적인 것은 자기 반성 및 자신의 보완점을 개선해라가는 의미가 크게 작용합니다. 자아성찰의 시기가 왔다는 뜻입니다. 거울 꿈에서 부정적으로는 자아, 허영심, 오만함 등에 대해 주의하라는 것을 반영합니다. 그리고 다른 사람과의 비교를 자주 하는 행위를 멈추세요. 이러한 행위는 당신을 갉아 먹을 수 있습니다. 상황에 따른 거울 꿈 해몽 위에서는 대표적인 거울에 관련된 꿈 해몽에 대해 알아보았습니다. 아래에.. 알면 재미 있는 상식들/꿈 해몽 2023. 1. 19. 더보기 ›› 김프 확인 사이트 5가지 추천 코인 거래를 할 때 이용하는 것 중하나가 김치프리미엄이라는 것입니다. 이를 줄여서라고 하는데요. 매매를 할 때 '김프', '역프'라는 것을 이용해서 하시는 분이 많습니다. 오늘은 김치프리미엄을 확인할 수 있는 김프 확인 사이트 5가지에 대해 추천해드리려고 합니다. 김프, 역프란? 김프란? 김치프리미엄을 줄인 말로 한국에 있는 가상화폐 가격이 해외보다 비싼 가격에 거래되고 있음을 이야기 합니다. 예를 들어서 우리나라에서 거래되고 있는 코인의 가격이 99원인데, 해외에서 거래되고 있는 코인은 90원이면 9원이 더 비싸기 때문에, 10%의 김프가 껴있다고 할 수 있습니다. 역프란? 반대로 해외거래소보다 우리나라의 거래소의 가격이 더 쌀때를 이야기 하는 것입니다. 해외 거래소에 거래되고 있는 코인이 10,000.. 금융/재테크 2023. 1. 19. 더보기 ›› 키 크는 방법 10가지 생활 습관 총 정리 키 크는 방법 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 키는 일정 나이가 지나게 되면, 더 이상 크지 않기 때문에 성장기 때 많은 신경을 쓰셔야 하는데요. 성장기때 지녀야 할 10가지 생활 습관에 대해 정리해보았습니다. 이를 실천하여 자신이 늘릴 수 있는 키를 최대한 늘리시길 바랍니다. 1. 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취 건축 자재가 좋지 않으면 고층의 건물을 지을 수 없는 것 처럼, 적절한 영양 섭취가 없다면, 신체가 성장하기 힘들 것입니다. 본인이 최대 클수 있는 키에 대한 영향을 줄 수 있습니다. 이 문제를 피하기 위해서는 건강하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 콩과 같이 풍부한 저지방 단백질은 뼈와 근육의 성장을 촉진하는데 큰 도움이 됩니다. 탄수화물이 많은 케이크, 피자 등의 과자는 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 1. 18. 더보기 ›› 박카스 D와 F의 차이점, 효능, 부작용 총 정리 공부를 하거나 업무에 지쳤을 때 등으로 내 몸이 피곤해질때 주로 마시는 음료가 있는데요. 바로 박카스입니다. 그런데, 박카스를 편의점 등에서 구매하려고 하면 박카스 D와 박카스 F를 보실 수 있습니다. 오늘은 박카스 D와 F의 차이점과 효능, 주의사항에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 박카스는 1961년 (주)동아제약에서 출시 된 오랜 역사가 있는 음료입니다. 박카스 D와 F의 차이점 박카스 D와 F의 차이점을 아래 표로 준비해보았습니다. 성분명 박카스 D 함량 (100ml 기준) 박카스 F 함량 (120ml 기준) 타우린 2,000mg 1,000mg 이노시톨 50mg 50mg 니코틴산아미드 20mg 20mg 티아민질산염 5mg 5mg 리보플라빈포스페이트나트륨 5mg 5mg 피리독신염산염 5mg 5mg .. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 1. 18. 더보기 ›› 2023년 우정직(우체국 계리직) 공무원 봉급표 총 정리 우체국에서는 택배와 우편접수 뿐만 아니라 예금 등과 같이 금융 업무를 하고 있는데요. 우체국에서 일 하시는 분은 보통 우정직 공무원 입니다. 우체국 계리직을 맡고 있죠. 사회의 선순환을 만드시는 우체국 계리직 공무원의 월급을 알아보도록 하겠습니다. 우정직 공무원에 대해 조금 더 자세히 말하자면, 과학기술정보통신부 산하 우정사업본부에 소속되어 있습니다. 대부분 우체국에서 일을 하고 있고요. 우체국에는 우정직 공무원 외에도 일반직 공무원 등이 함께 근무하고 있습니다. 금융 등의 다양한 업무를 하고 있죠. 이제 우체국 계리직 즉 우정직 공무원 분들의 월급에 대해 알아보려고 합니다. 일단 2022년에 비해 2023년 올해 공무원 월급 인상률은 1.7%입니다. 2023년 우정직(우체국 계리직) 공무원 봉급표, 호.. 2023년 최신 정보/호봉표(월급) 및 회사 정보 2023. 1. 17. 더보기 ›› 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 73 다음