박카스 D와 F의 차이점, 효능, 부작용 총 정리
공부를 하거나 업무에 지쳤을 때 등으로 내 몸이 피곤해질때 주로 마시는 음료가 있는데요. 바로 박카스입니다. 그런데, 박카스를 편의점 등에서 구매하려고 하면 박카스 D와 박카스 F를 보실 수 있습니다. 오늘은 박카스 D와 F의 차이점과 효능, 주의사항에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
박카스는 1961년 (주)동아제약에서 출시 된 오랜 역사가 있는 음료입니다.
박카스 D와 F의 차이점
박카스 D와 F의 차이점을 아래 표로 준비해보았습니다.
| 성분명 | 박카스 D 함량 (100ml 기준) | 박카스 F 함량 (120ml 기준) |
| 타우린 | 2,000mg | 1,000mg |
| 이노시톨 | 50mg | 50mg |
| 니코틴산아미드 | 20mg | 20mg |
| 티아민질산염 | 5mg | 5mg |
| 리보플라빈포스페이트나트륨 | 5mg | 5mg |
| 피리독신염산염 | 5mg | 5mg |
| 카페인무수물 | 30mg | 30mg |
| DL 카르니틴염산염 | 100mg | |
| 판매처 | 약국 | 편의점, 슈퍼, 마트 등 |
큰 차이는 2가지 입니다. 박카스 F의 타우린 함유량이 1,000mg 적지만, DL 카르니틴염산염이 100mg의 성분을 가지고 있다는 것입니다. 이 외에 성분의 차이는 없습니다.
DL카르니틴 염산염이란 무엇일까요?
카르니틴이란 이마노산의 일종 지방을 분해한 지방산을 분해하기 위해 미토콘드리아로 옮겨 분해하여 에너지로 변환시키는 물질입니다. 주 효능으로는 1. 피로 감소 2. 혈중 중성지방 수치 감소 3. 심장 보호 등이 있습니다. 또한 피곤함을 없애는데 큰 도움이 된다고 하여, 운동 선수도 많이 섭취하기도 합니다.
타우린의 효능
타우린의 주 효능으로는 1. 간 보호, 2. 면역 강화 , 3. 항산화 작용 4. 혈액 촉진 등의 기능이 있어 피로 회복제 와 자양 강장제로 많이 쓰이게 됩니다.
타우린의 일일 권장량은?
보통 타우린의 일일 권장량은 1,000mg로 두고 있는데요. 피로 회복 및 자양 강장제의 등의 목적으로 섭취하게 된다면 2,000mg~ 3,000mg까지도 섭취를 합니다.
<참고 사항>
박카스 D는 박카스 F보다 타우린이 2배 많습니다. 즉 D는 Double의 약자입니다.
박카스 F는 Forte로 강하다는 뜻을 갖고 있습니다.
박카스 성분에 따른 효능 차이
박카스 F에는 D에 없는 DL카르니틴 염산염을 지니고 있습니다. 공식 홈페이지에 나와있는 박카스 D와 F의 효능을 비교 했을 때 아래와 같은 차이점이 있습니다
| 박카스 D 효능 | 박카스 F효능 | |
| 공통점 | 육체 피로, 병후의 체력저하, 식욕부진, 영양장애, 자양강장 | |
| 차이점 | 발열성, 소모성 질환 등의 경우 영양보급 | |
홈페이지에 나와있는 박카스 D와 F의 효능의 차이점을 비교했을 경우 박카스 D가 발열성, 소모성질환 등의 경우 영양보급 및 발열성 개선의 효능이 더 있는 것을 볼 수 있습니다. 아래 사진에서 비교해 보시길 바랍니다.^^
박카스 부작용
박카스 부작용을 알기 전에 박카스 복용방법에 대해 알아야겠죠?
1. 15세 미만 섭취 금지
2. 15세 이상 성인을 기준으로 1일 1회, 1병 섭취
박카스의 부작용은 아래와 같습니다.
1. 박카스를 고용량으로 투여할 경우 소화성 궤양 발생이 가능합니다. 또한, 간손상, 당내성손상, 과요산혈증 등을 일으킬 수 있습니다. 이는 고용량을 섭취할 시 나타날 수 있는 부작용입니다.
2. 박카스에 함유된 피리독신염산염을 500mg 이상 장기간 복용하게 되면 신경병적 증상 또는 감각신경병증이 올수도 있습니다.
3. 우울증이 있는 경우, 박카스를 섭취하게 되면 우울감이 더 심해질 수 있다고 합니다.
또한 박카스에는 30mg 이상의 고카페인이 들어가 있기 때문에, 카페인에 민감하신 분이라면 저녁에 드시지 않는 것을 추천드립니다.
어떤 성분에 대해 민감하지 않는다면, 하루 한잔 정도 박카스를 섭취하는 것은 문제 되지 않을 것 같습니다.
오늘은 박카스 D와 F의 차이 및 효능 부작용에 대해 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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