녹용의 효능 5가지 및 부작용은?

녹용의 효능 및 먹을 때 주의 점, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 운동선수나 기력이 없는 사람에게 좋은 보양식으로 알려진 것 중 하나가 녹용입니다. 녹용의 효능과 부작용은 어떻게 되는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

녹용이란 무엇입니까?

녹용 보충제가 만들어지는 과정은 석회화되지 않은 어린 사슴을 마취를 통해 잠을 재우고 외과적으로 제거합니다. 이후 녹용 뼈에서 벨벳을 제거하고 건조하고 고운 가루로 갈아서 보충 형태로 가공합니다. 

 

녹용에서 나오는 추출물과 분말이 근력과 지구력을 증가시키려는 보디빌더와 운동선수 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 역사적으로 녹용은 젊은, 다산, 혈압 등을 촉진하는데 사용되어왔습니다. 사슴 뿔인 녹용을 우리가 다른 동물에 비해 쉽게 구할 수 있는 이유는 사슴 뿔이 동물 중에서 가장 빨리 자라는 뼈 중 하나에 속합니다. 따라서 사슴은 매년 뿔을 깍아도 다시 자라기 때문에 오래 전부터 한의학에서 주료 사용되어 왔습니다.

녹용의 전통적인 건강 효능

 

녹용은 전통적으로 뼈를 강화하고 면역을 개선하며 치통 및 조직 손상을 포함한 질병 치료를 하는데 사용되어왔습니다.

오늘 날, 빠른 온라인 검색을 통해 녹용 보충제가 치료한다고 알려진 것들이 많습니다.

 

녹용 보충제 일반적으로 근력, 지구력, 운동 능력을 향상시키고 손상된 근육과 조직을 복구하기 위해 사용합니다. 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 젊음을 촉진하며 다산을 개선하는 등의 효과가 있다고 합니다. 다만 이 중, 많은 부분이 제대로 연구되지 않은 것들이 있습니다.

녹용의 효능

녹용은 유익한 영양소와 생리 활성 화합물을 포함하고 있습니다. 현재 조사 하고 있는 건강상 이점은 다음과 같습니다.

첫째, 뼈와 연골의 성장 

시험관 연구에 따르면 녹용은 뼈 질환과 연골 손상을 치료할 수 있습니다. 또한 동물을 임상으로 한 연구에서는 대퇴골 길이와 뼈 효소 수치를 증가시키는것으로 나타났습니다.

둘째, 피로 방지 및 강화 특성

쥐를 통한 싦험에서, 녹용 보충제를 제공하였을 때, 보충제에 있는 뉴클레오사이드가 포함되어 있을수록 쥐가 더 빨리 수영하거나 활동적임은 라타냈습니다. 이를 통해 피로가 감소하고 체력이 강화됨을 알 수 있었습니다.

셋째, 골관절염 치료

녹용에는 연골 성분인 콘드로이틴이 함유되어 있어 골관절염 환자의 통증 수준을 개선할 수 있습니다. 또한 녹요에 있는 다름 화합물은 뼈를 강화시켜줍니다.

넷째, 항암 특성

여러 시험관 및 쥐 연구에서 녹용 보충제가 항종양 및 항암 활성을 나타내는 것으로 관찰되었습니다.

다섯째, 모발 성장과 피부 건강

쥐를 통한 실험에서 쥐, 인간 및 시험관 연구에서 녹용 보충제가 피부와 유모 세포를 자극할 수 있음을 발견했습니다. 따라서 모발 성장과 피부 건강을 잠재적으로 개선할 수 있음을 알게 되었습니다.

 

이러한 유망한 연구 결과에도 불구하고 아직 많은 연구가 필요하다는 것을 나타냅니다.

녹용이 보디빌딩에 좋은가요?

녹용에 대해 가장 많이 연구되는 주장 중 하나는 힘과 지구력을 향상 시킬 수 있다는 것입니다. 한 연구에 따르면 동시 근력 프로그램에 참여 하는 동안 녹용 분말을 복용한 사람들은 위약을 복용한 남성보다 무릎 근력과 지구력이 더 많이 증가하는 것으로 나타냈습니다. 하지만, 연구원 조차도 아직 추가 테스트가 필요하다고 연구하고 있습니다.

녹용의 부작용

녹용 보충제를 복용하는 것으로 알려진 부작용은 크게 없지만, 단  가지를 주의해야 합니다. 일반적으로 몇 가지 알려진 부작용이 있는 인슐린 유사 성장 인자1(IGF-1)이 포함되어 있습니다. 

이는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 두통
• 관절 통증
• 부종
• 낮은 혈당 수치

 

녹욕을 먹을 때 주의를 해야하는 사람이 있습니다. 임신, 모유 수유, 면역 억제 자, 피임약 복용, 호르몬 대체 요법을 받고 있는 경우는 특히 주의하는게 좋습니다. 

녹용 얼마나 복용해야하나요?

현재로서 녹용에 대한 공식적인 용량 권장이 없지만, 대부분의 제조업체는 일반적으로 500-1000mg를 권장합니다. 다만, 보충제를 복용하기 전에 신뢰할 수 있는 의료 서비스 제공 업체에 문의하는 것이 좋습니다.

녹용에 대하여..

녹용 보충제는 뼈 건강을 지원하고 조직 손상을 복구 하기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 많은 시험관과 동물 연구는 사슴뿔이 인간에게 얼마나 안전하거나 효과적인지에 대한 연구 결과가 적습니다. 따라서 녹용 복용은 신중하게 진행하는 것이 좋습니다.