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잠이 안올때 하는 방법. 불면증 극복하여 꿀잠을 자보자. 잠이 오는데, 막상 누우면 잠이 안 오는 경우, 누워서 자려고 노력을 하는데 불면증처럼 잠을 못 잘 때가 있죠? 잠이 안 올 때 하는 방법에 대해 추천드립니다. 무조건 잠이 들면 좋겠지만, 그건 힘들고 불면증을 조금이라도 개선할 수 있는 누웠을 때 할 수 있는 방법을 추천드리려고 합니다. 꼭 실천하셔서 불면증을 이겨내고 꿀잠을 주무셨으면 좋겠습니다. 첫 번째, 4-7-8 호흡법이란? 하버드 출신의 앤드류 웨일박사가 불면증을 극복하고 잠에 들 수 있게, 만든 4-7-8 호흡법입니다. 한번 따라 해 보시기를 추천드립니다. 더보기 4-7-8 호흡법 방법 안내 스트레스가 쌓인 몸을 호흡법으로 풀어주어, 교감신경을 안정화 하여, 잠을 잘 수 있는 방법입니다. 1. 앞니(전치) 뒤쪽에 살짝 돌기가 진 부분이 있을 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 3. 1.
팔순 축하 문구, 인사말 및 이미지 다운로드(센스있는 문자) 오늘은 팔순 축하 멘트에 대해 준비 해보았습니다. 케이크 레이터링 문구에 사용하셔도 되고, 팔순 축하 이미지를 올려 놓을테니 이미지를 다운 받으셔서 편하게 쓰시면 되겠습니다. 팔순을 건강하게 맞이하시는 지인분들에게 축하의 메세지를 보내드립니다. 코로나 때문에, 팔순 축하 잔치를 간소하게 하는 경우가 정말 많은데요 정말 아쉽다고 생각합니다. 빨리 코로나가 끝났으면 좋겠습니다. 팔순 축하 문구, 메세지 및 이미지 다운로드(센스있는 팔순 축하 인사말) - 어머님, 아버님의 팔순을 축하드립니다. 항상 든든한 버팀목이 되어주셔서 감사합니다. 이제 제가 버팀목이 되어드릴게요. 만수무강 하시고 항상 건강하세요. 사랑합니다. - 걸어온 세월을 존경드리며, 팔순을 축하드립니다. 제 2의 청춘을 응원하며 항상 팔팔하셨으면.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2022. 3. 1.
잠 안올 때 2분 만에 잠드는 방법(해파리수면법) 잠이 안 올 때 잠에 깊고 쉽게 잠드는 방법에 대해 없을까? 고민하시는 분이 많습니다. 잠이 안 와서 뒤척이다가, 휴대폰으로 많이 잠자는 법 검색하시죠? 그래서 잠을 조금이라도 쉽게 드는 방법에 대해 소개할까 합니다. 불면증 극복을 응원하며 해파리 수면법을 소개하겠습니다. 해파리 수면법 미국에 해군 운동 심리학자인 버드 윈터가 해파리의 특성에서 착안한 해파리 수면법은 1981년 휴식과승리라는 책에서 소개했습니다. 잠을 잘 못 자는 직업 중의 하나가 군인이라고 합니다. 해파리 수면법으로 미 해군 비행학교에 있는 예비 조종사분들에게 6주간 수면법을 훈련한 결과 약 96% 정도가 2분 내에 잠들었다고 합니다. 어떻게 빨리 잠에 들 수 있는지 잠에 빨리 드는 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 해파리 수면법은 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 3. 1.
인터넷으로 전입신고 하는 방법 및 주의사항 안내 오늘은 인터넷으로 전입신고 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 설명을 상세하게 해놓았으니, 전입신고 하는 방법 천천히 따라하시면 되겠습니다. 또한 인터넷으로 전입신고가 불가능한 경우가 있는데요. 이럴 때에는 읍, 면사무소나 동 동사무소에 문의 후 방문하셔서, 전입신고를 해결하시면 되겠습니다. 더보기 주의사항 : 전입신고 온라인으로 신청이 불가능한 경우. 신청인이 만 17세 미만의 미성년자인 경우 전입신고 신청을 할 수 없습니다. 기존 세대가 살고 있는 곳에서, 2세대 이상의 별도로 세대를 구성하는 경우 전입신고 신청이 불가합니다. 미성년자가 포함된 전입신고를 할 때, 전출지 세대주가 인증서를 통해 온라인으로 세대주 확인을 할 수 있는 경우를 제외하고는 온라인으로 전입신고 불가합니다. 정당한 이유 없이 전입.. 인터넷으로 할 수 있는 팁/인터넷으로 할 수 있는 다양한 팁 모음 2022. 2. 28.
모바일 폰 게임을 PC로 하는 방법 휴대폰 게임을 PC로 하고 싶은 분이 계실 겁니다. 그러한 분들을 위해, PC에서 모바일 게임을 하는 방법을 추천드리려고 합니다. 휴대폰 게임을 좋아하시는데, 화면이 작아서 눈이 아플 수도 있고, 키보드로 게임을 하시는 것을 좋아하실 수 있습니다. 특히 자동사냥은 PC로 하시는 게 편하시죠? 모바일 게임을 PC로 즐기는 방법 첫 번째, LD PLAYER 홈페이지를 접속합니다. 아래 주소를 클릭해주세요(LD PLAYER 다운로드 주소입니다.) LD 플레이어 - PC에서 어플 실행 - 컴퓨터로 즐기는 모바일 세상 (ldplayer.net) 두 번째, LD 플레이어 다운로드를 눌러주세요. 세 번째, 다운로드한 파일을 눌려서 '즉시 설치'를 눌려 설치를 완료해주세요. 그럼 '시작'창이 뜨는데 시작을 눌러주시면 .. 인터넷으로 할 수 있는 팁/인터넷으로 할 수 있는 다양한 팁 모음 2022. 2. 27.
공동인증서 이메일, 카톡으로 보내는 법(모든 은행 가능) 오늘은 공동 인증서(구 공인인증서)를 이메일(E-mail)또는 카톡으로 보내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 신한은행 공동 인증서, 국민은행 공동 인증서, NH(농협)등 모든 은행의 공동 인증서(구 공인인증서)를 보낼 수 있습니다. 공동 인증서 E-mail, 카톡으로 보내는 방법 첫째, 예스키란 사이트에 들어갑니다. 주소는 아래와 같습니다. https://www.yeskey.or.kr/ 둘째, 인증서- My 인증(발급, 관리) - 공동 인증서 탭을 눌러주시면 되겠습니다. (사진 참조) 셋째, 왼쪽에 공동인증서 탭이 나오는데 인증서 관리 복사 및 삭제 탭에 들어가 줍니다. 그럼 우측 창과 같이 복사 및 삭제 창이 나오는데 인증서 내보내기 - 바로가기 탭을 클릭해주세요. 넷째, 인증서에 있는 탭을 찾아서 임증.. 인터넷으로 할 수 있는 팁/인터넷으로 할 수 있는 다양한 팁 모음 2022. 2. 27.
스위프트(SWIFT)의 뜻은? SWIFT 제재와 제재사례 오늘은 스위프트(SWIFT)의 뜻과 스위프트 제재에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스위프트는 1973년 설립되었으며, 현재 벨기에 브뤼셀에 위치해있습니다. 스위프트는 어떠한 역할을 하고, 제재가 이루어지면 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 스위프트(SWIFT)의 뜻은? 더보기 SWIFT란? Society for Worldwide Interbank Financial Telecommunication의 약어입니다. 각 단어를 해석하여, 합치면 국제은행간통신협회라는 뜻을 지니고 있습니다. 각 단어별 한국어 뜻은 아래와 같습니다. Society : 사회, 집단 for : 위한 Worldwide : 전 세계적인 interbank : 은행 간의 Financial : 금융 Telecommunication : 통신 우리가 국.. 알면 재미 있는 상식들/알면 좋은 용어 정리 2022. 2. 27.
산뜻한 3월 인사말, 봄 문구 및 이미지 다운로드(따뜻한 메세지, 문자) 현재 2022년 2월 26일 이제 곧 2022년 3월이 옵니다. 3월이 되면, 날씨가 풀리게 되면서 봄이 오기 시작하는데요. 곧 있으면 꽃들과 생명의 아름다움을 느낄 수 있습니다. 오늘은 3월 문구, 인사말 및 카톡 이미지를 준비해 보았습니다. 편하게 쓰시면 되겠습니다. 이제 곧 있으면 벚꽃을 볼 수 있는 시기가 오고 있습니다. 3월 문구를 활용하여, 3월 카톡 이미지 및 문자도 보내실 수 있게 따뜻한 문구, 봄 문구, 봄 인사말에 대해 준비해보았어요~ 벌써 따뜻하네요. 3월 인사말, 봄 문구 및 이미지 다운로드 (따뜻한 메세지) 1. 산뜻한 봄의 시작을 알리는 3월이 되었습니다. 따뜻한 햇살을 맞으며 봄날의 기운을 느낄 수 있는 3월을 보내셨으면 좋겠습니다. 2. 따뜻한 봄이 오고 있습니다. 3월 새봄.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2022. 2. 26.
연금복권 720 당첨확인, 실수령액, 추첨시간, 당첨확률은? 연금복권 720의 당첨확률이 얼마나 되시는지, 세금을 땐 실수령액은 얼마인지 아시나요? 오늘은 연금복권 720의 당첨 확인방법, 추천 시간 등에 대해 알려드리려고 합니다. 연금복권 720이란? 2020년 5월에 출시한 상품으로, 연금 형태의 복권을 주는 것입니다. 1등, 2등, 보너스가 당첨되면 매월 일정금액이 연금처럼 지급이 되는 시스템입니다. 연금복권 720 당첨확인 방법 연금복권 당첨확인 쉽게 하는 방법 첫째, 아래사이트에 접속합니다. https://dhlottery.co.kr/gameResult.do?method=myWin720 둘째, 회차 고르고 번호 입력 후 결과 확인을 눌러주시면 됩니다. 당첨금 지급기한 지급개시일로부터 1년 이내입니다.) 연금복권 추첨시간 연금복권 720의 추첨방송은 생방송.. 금융/재테크 2022. 2. 25.
코로나 완치확인서, PCR 음성 확인서 인터넷 발급 방법(방역패스통합확인서) 코로나19 오미크론의 전파력으로 인해 확진자가 16만 5천명이 넘어간 상황입니다. 따라서, 많은 분들이 코로나19 완치확인서 발급 또는 PCR 음성 확인서 발급을 요구합니다. 그래서 오늘은 셀프로 PCR 음성확인서 및 완치확인서 발급하는 방법에 대해 설명하려고 합니다. 인터넷으로 코로나 완치확인서. PCR음성 확인서(종이 확인서 출력 방법) 준비물 : 휴대폰(문자인증), 또는 금융인증서 또는 공동인증서 첫째, 아래 사이트에 접속을 해줍니다.(질병관리청, 코로나19 방역패스 통합확인서 발급 누리집) https://pedpass.kdca.go.kr/cpasscrtf/ 둘째, 홈페이지 오른쪽 통합확인서 발급 바로가기 탭을 클릭해줍니다. 개인정보 수집동의서, 민감처리 내역동의서, 고유식별정보의 처리안내, 이용약.. 인터넷으로 할 수 있는 팁/증명서 출력하기 2022. 2. 25.
센스있는 칠순 문구, 메세지, 멘트, 이미지 다운로드 칠순이라 하면은 일흔(70) 살이 된 분들을 칭합니다. 70세의 생일에는 환갑잔치와 같이 칠순 잔치를 벌이고는 합니다. 칠순은 한자로 七(일곱 칠) 旬(열흘 순)을 나타냅니다. 열의 나이를 일곱번을 맞는 뜻의 의미를 지니고 있습니다. 칠(7)은 행운을 뜻하기도 하죠? 행운이 가득한 칠순을 보내셨으면, 좋겠습니다. 센스 있는 칠순 문구, 메세지, 멘트, 이미지를 준비해놨으니 편하게 쓰시면 됩니다. 1, 2, 3번은 누구나 쓸 수 있는 칠순 문구이며 4,5번은 부모님께 쓰이는 칠순 문구입니다. 칠순 문구, 메세지 및 카톡, 문자용 이미지 다운로드 1. 인생은 70부터, 꽃청춘의 시작을 응원하며 인생을 즐기시길 응원합니다. 칠순을 축하드립니다. 2. 칠순을 진심으로 축하드립니다. 칠순, 행운의 7로 시작합니다.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2022. 2. 25.
월 30만원 받으면서 농촌에서 살아보기 신청방법(귀농체험) 귀농귀촌을 희망하는 동 지역 거주자의 도시민에게 농촌생활을 체험할 수 있고, 농촌에 계신 주민들과 교류를 할 수 있습니다. 또한 1개월에서 최대 6개월까지 월 30만 원을 지원받으실 수 있는 제도 '농촌에서 살아보기' 지원해 보시는 거 어떠신가요? 농촌 체험을 하며 돈도 지원받을 수 있으며, 숙소까지 제공을 해줍니다. 숙소를 제공해 주기 때문에, 자신이 귀농을 고민하고 있다면, 귀농 체험을 해보시고 직접 결정하실 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. (일부 지역 점심 제공) 현재, 95개 시군이 참여하고 있고요. 운영마을은 110곳, 참가자 650가구 모집 예정하고 있습니다. 첫 입주 날짜는 지역마다 다르지만, 현재 가장 빠른 곳은 3월 14일이라고 합니다. 농촌에서 살아보기 신청자격 나이 : 만 18.. 금융/돈 절약 방법 2022. 2. 24.
갤럭시s23 예상 스펙 추측 정리 삼성전자에서 나오는 갤럭시 s23에 대한 예상 스펙에 대해 정리해보았습니다. 갤럭시 s23에 대한 저의 예상 스펙 키워드는 메타 렌즈, 3nm(나노미터) 칩셋 탑재, 카메라 2억만 화소가 있는데, 이를 간편하게 한번 정리해 보았습니다. 갤럭시S23, S23+, 23Ultra에 대한 예상 스펙이 아닌 스펙을 비교 정리 하였습니다. 또한 갤럭시s23의 스펙에 대한 정보를 자세히 정리해놓았으니 아래 링크를 참고하시길 바랍니다. 밑에 글은 제가 여러 정보를 모아서 본 s23스펙입니다. 갤럭시 S23, S23+, 23 Ultra 스펙 비교 총 정리(+설명 포함) 갤럭시 S23, S23+, 23 Ultra 스펙 비교 총 정리(+설명 포함) 2023년 2월 갤럭시S23이 나와서 많은 화제가 되었습니다. 그래서 많은 .. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2022. 2. 24.
환갑 축하 문구, 메세지 및 이미지 다운로드(축하 멘트) 환갑 축하 문구, 메세지 및 카톡 이미지를 준비해보았습니다. 2022년 기준으로는 1962년생이 환갑에 해당됩니다. 부모님께서 환갑이시라니 축하드리며 메세지, 이미지를 정성껏 준비해 보았습니다. 환갑의 뜻 환갑은 60세가 아닌, 만 60세(한국 나이 61세)를 기준으로 합니다. 환갑의 한자는 다음과 같습니다. 還 : 돌아올 환 甲 : 갑옷 갑 한자 풀이를 한다면, 육십갑자의 갑이라고 하는 甲이, 60년 만에 돌아왔다는 뜻을 지니고 있습니다. 환갑 때 여는 잔치는 수연이라고 합니다. 환갑 축하 문구, 메세지 및 이미지 다운로드 1~3번은 부모님의 환갑을 축하하는 문구, 4~5번은 공통으로 쓸 수 있는 환갑 문구를 준비해 보았습니다. 1. 인생은 60부터, 아버님, 어머님의 환갑을 축하합니다. 항상 제가 기.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2022. 2. 24.
자동차등록원부등본(초본) 조회 및 인터넷으로 발급하는 방법 오늘은 자동차 등록원부란 무엇인지, 자동차 등록부의 종류, 인터넷으로 자동차 등록원부를 발급하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자동차 등록원부란 쉽게 말해, 부동산 등기부등본에서 알 수 있는 것과 비슷합니다. 자동차와 관련된 법적 기록(소유자, 등록기준지 등)을 알 수 있는 것입니다. 자동차 등록원부 종류 2가지 자동차 등록원부 (갑) : 당해 자동차의 신규, 변경, 이전 등의 주요 사실이 기재되어있습니다. 자동차 등록원부 (을) : 저당권의 설정, 변경, 말소, 이전에 관한 사항이 기재되어있습니다. 인터넷으로 자동차 등록원부 발급하는 방법 준비물 : 간편 인증서 또는 공동 인증서 또는 금융인증서 인터넷 발급 비용 : 인터넷 발급 시 무료입니다. 첫 번째, 정부 24 사이트를 들어갑니다. 주소는 아래와 .. 인터넷으로 할 수 있는 팁/증명서 출력하기 2022. 2. 23.
중년, 갱년기 여성의 다이어트 방법 및 음식 추천 중년 여성의 다이어트는 힘이 듭니다. 그래서 실패하는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 그러나 자책할 필요가 없습니다. 그 중년이 되면 여성의 호르몬이 변화되기 때문입니다. ‘에스트로겐’이라는 호르몬이 줄어들기 때문입니다. 그리고 여성 호르몬에 도움이 되는 갱년기 여성에 좋은 음식도 알아보겠습니다. 중년 여성의 다이어트가 힘든 이유를 알아야지, 문제점을 알고 다이어트를 할 수 있겠죠? 그래서 갱년기 여성의 다이어트가 힘든 이유를 알아보겠습니다. 중년(갱년기) 여성의 다이어트가 힘든 이유 3가지 중년 여성은 뱃살이 많이 찌는 이유가 있습니다. 여성은 기본적으로 상, 하체에 골고루 지방이 분포하게 되는데요. 에스트로겐이 감소하게 되면 ‘복부’와 ‘대장’ 쪽으로 지방이 옮겨지게 되면서, 뱃살에 살이 찌게 됩니다... 건강/다이어트 2022. 2. 22.
가족관계증명서 인터넷 발급 방법 및 PDF출력까지 가족관계 증명서 인터넷 발급 방법에 대해 알아보려고 합니다. 또한 가족관계 증명서를 PDF 파일로 만드는 법 까지 설명해드리겠습니다. 가족관계 증명서의 기재사항 및 교부청구안내에 대해 알려드리겠습니다. 가족관계 증명서 교부청구안내 신청방법 인터넷 무인발급기 방문(시, 읍, 면,동 사무소) 신청가격 본인, 부모, 배우자, 자녀 본인 본인, 배우자, 직계혈통 및 대리인 수수료 무료 500원 / 1통 1000원 / 1통 이용시간 365일 24시간 발급기에 따라 다름 평일 09:00~18:00 필요사항 * 인증서 * 지문 * 주민등록증 등 신분증명서 * 신청서 * 위임한 사람의 주민등록증 등 신분증명서 가족관계 증명서 인터넷 발급 방법 1. 대법원 전자 가족관계 등록시스템 사이트를 들어갑니다. 주소 클릭 : h.. 인터넷으로 할 수 있는 팁/증명서 출력하기 2022. 2. 22.
인터넷, 온라인으로 로또 구매하는 방법, 로또 당첨 확률 및 세금에 대해 알아보자. 오늘은 인터넷으로 로또를 구입하는 하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 또한 로또 당첨 확률에 대해 알아보겠습니다. 로또의 어원은 프랑스어 로트(lot)라고 합니다. lot의 뜻은 '할당', '보상'등의 의미를 지니고 있다고 합니다. 로또 당첨 확률 및 금액, 온라인 로또 구매방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 로또 당첨 확률 및 금액 로또 당첨 발표 시간 : 매주 토요일 MBC에서 20:45분에 당첨 시작, 로또 당첨 확률 로또는 45개의 번호 중 중복되지 않는 6개의 번호가 일치하여야 합니다. 1등 : 6개의 번호 일치 2등 : 5개의 번호 일치 + 보너스 번호 일치 3등 : 5개의 번호 일치 4등 : 4개의 번호 일치 5등 : 3개의 번호 일치 로또의 당첨 확률과 금액은? 로또 등수 당첨 확.. 금융/재테크 2022. 2. 21.
개업 축하 문구, 메세지 및 이미지 다운로드(센스있는 멘트) 주위에 개업을 하시는 분들에게 어떤 축하 문구를 보내면 좋을지 고민이 되십니다. 개업을 하실 때 화환을 보내셔도 좋고, 카톡사진을 보내도 좋습니다. 그래서 오늘은 화한에 보내면 좋은 개업 축하 문구, 카톡으로 보내면 좋은 개업 축하 이미지를 준비해보았습니다. 마음껏 변형하셔서 편하게 쓰시면 되겠습니다. 1. 어디서 소리가 들리지 않나요?... 돈 버는 소리! 개업을 축하합니다. 2. 개업을 축하합니다. 사장님 될 줄 알았으면 더 친하게 지낼걸 그랬어... 3. 개업을 진심으로 축하합니다. 성공을 향해 한 단계식 나아가시길 응원합니다. 4. 개업을 축하합니다. 돈 세다 지치면 불러요... 5. 개업을 축하합니다. 성공의 열쇠는 마음가짐입니다. 6. 개업을 진심으로 축하합니다. 곧 건물주가 되시겠군요. 7... 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2022. 2. 21.
원형탈모 원인, 초기 증상 및 치료법에 대해 알아보자. 오늘은 원형탈모의 원인에 대해 알아보려고 합니다. 또한 원형탈모의 초기 증상 및 예방법에 대해 알려드립니다. 원형 탈모는 일부 부분에 원형 즉 둥근 형태로 머리가 빠지는 현상을 이야기합니다. 증상이 악화되는 경우에는 눈썹, 겨드랑이 등에 있는 털이 빠질 수 있습니다. 원형탈모의 원인? 첫째, 원형 탈모는 주로, '자가 면역 질환'의 원인으로 보고 있습니다. 자가 면역 질환 이란? 체네 면역기능을 담당하는 세포가 우리 신체에 정상적인 '조직'을 외부에서 침입한 비정상적인 이물질로 착각하여 공격하여 생기는 질환을 이야기 합니다. 이의 대표적인 질환으로는 류마티스 관절염, 원형 탈모 등이 있습니다. 둘째, 원형탈모의 원인으로 '스트레스'가 있습니다. 스트레스를 받으면 몸에 부정적인 자극이 생기는데, 이 자극으.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 2. 21.

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