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2022년 삼재띠와 삼재띠 대처요령은? 2022년 임인년 : '임'은 흑이므로 검은 호랑이의 해이다. 2022년이 1월이 밝아오면서, 많은 사람들이 삼재띠를 궁금해합니다. 하지만, 삼재띠가 무엇인지 모르고 불운이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 그래서 삼재띠에 대해 정리를 한번 해보도록 하겠습니다. ○삼재띠 : 사람이 9년 주기로 돌아오는 3가지 재난이라고 생각하시면 됩니다. 9년 주기..? 9년 아홉수..?? 10이 되기 전 불완전한 숫자.. ▶삼재는 12 지신 띠를 따라 주기가 나타납니다. ♠ 12 지신에 대해 알아볼까요? 1. 자 : 쥐 2. 축 : 소 3. 인 : 호랑이 4. 묘 : 토끼 5. 진 : 용 6. 사 : 뱀 7. 오 : 말 8. 미 : 양 9. 신 : 원숭이 10. 유 : 닭 11. 술 : 개 12. 해 : 돼지 ♠ 삼재의.. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 11.
미세먼지로부터 내몸을 지키는 예방법 5가지 안녕하십니까? 생활상식 블로거 '친절한상식씨'입니다. 앞을 봤을 때, 내 눈이 문제인 건지.. 건물이 잘 보이지가 않을 때가 있습니다. 알고 보니 미세먼지가, 주범이었던 거죠. 최근에는 비상 저감조치 확대 발령도 되었습니다.. 미세먼지는 몸에 얼마나 해로울까 생각하면서 예방수칙에 대해 알려드려야 겠다고 생각했습니다. 자 그럼 '상식'블로거답게 미세먼지에 대해 공부를 해보도록 하겠습니다. 자 미세먼지에 대해 알아볼까요? ♠ 미세먼지의 위험성 보통의 먼지는, 코털 또는 기관지 점막에서 걸러져 배출이 되지만, 미세먼지는 입자의 지름이 10μm(마이크로미터) 이하 이기 때문에, 코털, 기관지 점막 등에 잘 걸러지지 않고 몸속으로 들어오게 됩니다. ㅇ 세계 보건기구(WHO)는 미세먼지를 1군 발암물질로 분류하였습.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 1. 11.
2022년 교사 봉급표, 호봉표(유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교) 안녕하십니까? 오늘도 봉급표에 대한 포스팅을 하려고 합니다.^^ 2022년이 밝아오면서 일반직 공무원뿐만 아니라, 유치원 초등학교, 중학교, 고등학교 교사의 봉급표가 공개되었습니다. 2022년 봉급표를 보기 전에 과거 봉급 인상률이 어땠는지 한번 볼까요? 2016년 약 3%, 2017년 약 3.5%, 2018년 약 2.6%, 2019년 약 1.8%, 2020년 약 2.8%, 2021년 약 0.9% 인상되었습니다. 2022년 교사 월급은 1.4%가 올랐다고 합니다. 코로나 영향 때문인지, 최근 월급 인상률이 매우 적은 것을 볼 수 있습니다. 조금 더 쉽고 자세히, 알기 위해 2021년과 비교해보겠습니다. 2021년과 2022년 교사 봉급표를 한번 비교해 볼까요? 2021년 교사 봉급표 1 1,672,800.. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 11.
2022년 보육교사 봉급표, 수당, 인상률 확인(2021년과 비교) 안녕하세요? 오늘은 2022년 보육교사 봉급표에 대해 정리 해보려고 합니다. 이해가 가기 쉽게 하기 위해 최저시급과 비교하며, 인상률도 함께 정리 해드리려고 합니다.^^ 먼저 보육교사 봉급표(국, 공립)를 보기 전에 최저시급을 먼저 한번 볼까요? 2022년 및 2021년 최저 시급과 월급입니다. 2021년 최저 시급 8720원 2022년 최저 시급 9160원 (440원▲, 약 5% 인상입니다.) 하루 8시간, 주 5일, 주휴시간 월 근로시간 주휴시간 35시간 총 209시간 입니다. 2021년 월급 1,822,480원 2022년 월급 1,914,440원 (91,960원▲) 자 그럼 어린이집 봉급표를 한번 볼까요? (단위: 원) 호봉 원장 보육교사 조리원 보수총액 월지급액 보수총액 월지급액 보수총액 월지급액.. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 10.
2022년 최저임금, 시급, 월급(실수령액), 연봉에 대해 알아봅시다.(2021년과 비교) 안녕하세요? 오늘은 2022년 최저시급, 주급, 월급, 연봉을 2021년과 비교하여 이해하기 쉽게 정리를 해보았습니다. 올해 2022년 최저 시급은 9160원입니다. 최근 5년간 어떻게 올랐는지 한번 볼까요? 2018년 : 7,530원 (2017년 대비 약 16.4% 상승) 2019년 : 8,350원 (2018년 대비 약 10.9% 상승) 2020년 : 8,590원 (2019년 대비 약 2.9% 상승) 2021년 : 8,720원 (2020년 대비 약 1.5% 상승) 2022년 : 9,160원 (2021년 대비 약 5.0% 상승) 올해 2022년 최저시급은 9160원입니다. 0. 최저시급 인상금액. 2021년 최저시급 8720원 2022년 최저시급 9160원 입니다. (총 440원 인상) 1. 주급 인상금.. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 10.
2022년 공무원 봉급표(2021년과 비교) (부제 : 2022년 최저시급과 공무원 월급 비교하여 인상률을 정확히 알려드리겠습니다.) 안녕하세요? 오늘은 돈에 관련되서 이야기 해보려고 하는데 2022년 공무원 봉급표에 관련되서 다루어 보겠습니다. 최저시급과 비교하여 한번 설명해드리도록 하겠습니다. 그래야 이해가 쉽겠죠.?^^ 2022년 최저 시급이 9160원이 되었습니다. (2021년 8720원 대비 약 5.0% 인상) 공무원 월급은 2021년 대비 약 1.4%인상하였습니다. 지난 5년대비 공무원 월급 인상률을 보겠습니다. (전년도 대비 % 인상)입니다. 2018년 2.6% 인상 2019년 1.8% 인상 2020년 2.9% 인상 2021년 0.9% 인상 2022년 1.4% 인상 지난 5년 최저시급 인상률을 보겠습니다. (전년도 대비 % 인상) 입니다. 2018년 약 16.4% 인상 2019년 약 10.9% 인상 2020년 약 2.9% .. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 9.
오메가3가 많은 식품과 오메가3의 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아 봅시다. 안녕하세요? 오늘은 오메가-3에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 오메가3지방산은 주로 EPA와 DHA라는 성분으로 구성 되어 있습니다. EPA는 심혈관계, 염증에 영향을 많이 주는 편입니다. DHA는 뇌신경, 시력, 인체 신경조직에 영향을 많이 주는 편입니다. 따라서 오메가3를 고를 때 자신이 복용하고 싶은 목적에 맞게 EPA와 DHA의 비율을 살펴서 고르시면 됩니다. 오메가3 일일 섭취 권장량은 500mg – 2000mg을 권장합니다. 오메가-3를 섭취해야하는 가장 큰 이유는 체내에서 직접 만들 수 없기 때문에, 음식으로 섭취해야합니다. 오메가3가 많은 식품 : 등푸른생선, 호두, 치아씨, 연어, 멸치 등이 있습니다. 오메가3를 고를 때 한가지 Tip (생선관련) 먹이 사슬의 상단에 위치할 수록 물고기가.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 9.
미세먼지에 좋은 음식 6가지 꼭 드세요!! 2022년 뉴스를 보니 미세먼지 이슈가 조금씩 나오고 있습니다. 그래서, 미세먼지로부터 몸을 보호해줄 수 있는 기관지에 좋은 음식을 6가지 소개하려 합니다.^^ 1. 고등어 *고등어에 있는 아연은, 해로운 중금속이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다. *고등어에 있는 오메가3 지방산은, 기도의 염증을 완화시켜, 호흡기 질환을 개선시킵니다. 또한 항산화작용을 통해 혈액을 맑게 해줍니다. 2. 도라지 *도라지에는 사포닌 성분이 들어 있는데, 사포닌 성분은 다음과 같은 역할을 합니다. 첫째, 기관지 점막을 튼튼하게 합니다. 둘째, 면역력 증진에 도움이 됩니다. 셋째, 기침과 가래를 멎는데 도움을 줍니다. 3. 미나리 *미나리에는 초록 빛이 띄는데, 이는 퀘르세틴과 캠프페롤이라는 성분의 작용이 일어나기 때문입니다. .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 8.
대게의 효능 5가지, 섭취 시 주의사항, 대게 고르는 방법, 대게에 대한 모든 것. 안녕하세요? 오늘은 대게가 대게 먹고싶더라고요..ㅎㅎ 그래서 대게에 대한 성분 및 효능에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 대게란? 갑각류에 속하며 다리가 길며, 몸통에서 뻗어나간 다리의 모양이 대나무 처럼 생겨서 '대게'라고 부른다. 대게의 제철은 11월~5월 까지입니다. 대게의 칼로리는 100g당 60kcal입니다 그럼 대게의 효능 5가지에 대해 알아볼까요? 대게의 성분에서 가장 핵심적인 것은 우선 타우린과 키틴, 키토산입니다. 첫째, 간 및 뇌 기능 향상 / 성인병 예방 대게100g에는 450mg의 타우린이 들어있다.(에너지 음료 반병 함유량) 타우린은 뇌 기능 활성화에 도움을 주고 간의 기능을 강화시켜주며 지방간 또한 억제해줍니다. 또한 타우린은 혈압도 낮춰주며, 각종 성인병예방에도 큰 도움이 됩니다.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 7.
커피에 이런 효능이? 커피의 효능 5가지 및 섭취 시 주의사항 알고 먹어야 건강합니다. 커피를 마시다 보면, 커피는 몸에 나쁜가? 좋은가? 고민을 하게 됩니다. 저 또한 많은 고민을 했구요. 그래서 커피의 효능에 대해 직접 찾아보고, 부작용에 대해서도 알아보았습니다. 정말 많은 효능이 있더라고요. 오늘은 커피의 효능 5가지에 대해 이야기 해보고자 합니다. 1. 항산화 작용 커피에 함유된 폴리페놀 함량(200mg/100ml)로 와인의 3배, 홍차의 9배를 가지고 있습니다. 폴리페놀은 몸 속의 활성산소를 제거하는 항산화 작용을하여 몸 속의 세포 손상 및 노화를 예방해줍니다. ♣ 항산화란 무엇인가? 사람은 호흡을 통해 체내로 들어온 산소는 인체에 필요한 에너지를 만드는 과정에도 쓰이지만몸에 좋지 않은 여분의 산소인 활성산소도 생성됩니다. 이 활성산소가 필요 이상 생기게 되면체내의 정상 세포를 공.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 7.
면역력 최고 음식 : 콜라비의 7가지 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아봅시다! 면역력이 약해지면, 각종 바이러스로 부터 몸을 보호하지 못할 수도 있습니다. 따라서 면역력에 좋은 음식을 먹으면서 건강을 챙겨야 각종 바이러스로 부터 몸을 보호하여 건강합니다. 오늘은 비타민과 각종 미네랄이 듬뿍 들어 있어 면역력을 증진시켜주는 채소인 ‘콜라비’에 대해 소개하려 합니다. 0. 콜라비 콜라비는 순무와 양배추의 교배종입니다. 따라서 순무양배추 또는 구경양배추라고 부르며, 어원은 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어로 나온 영어 명칭입니다. 제철 : 11월~ 2월입니다. 콜라비의 성분은 다음과 같습니다. 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%를 함유하고 있으며, 신선한 생체 100g에는 비타민C 60㎎이 함유되어 있습니다. ♣비타민 C의 함유량은 상추나 .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 6.
귤에는 비타민 C뿐만 아니라 비타민P도 있다. 귤의 효능 6가지 및 주의사항, 귤 칼로리에 대해 알아봅시다. 비타민C가 많고, 감기 예방에 효과적인 겨울 제철과일이 있습니다. 그것은 바로 ‘귤’입니다. ‘귤’이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 귤은 감기 이외에도 식욕 개선, 피부 미용 등의 다양한 효능이 있습니다. 새콤다콤 맛있게 먹을 수 있으면서 건강까지 챙길 수 있는 귤의 효능 6가지 및 귤 섭취 시 주의사항에 대해 알아봅시다. 첫째, 감기예방 귤에는 100g당 무려 44mmg의 비타민C가 함유 되어 있어서, 2~3개만 먹으면 하루에 필요한 비타민C 권장량을 해결해준다고 합니다. 비타민 C가 성분은 몸의 면연력을 키워주며, 겨울철 감기로부터 우리의 몸을 보호해줍니다. ♣ 귤은 과육보다 껍질에 비타민 C가 더욱 많기 때문에, 귤껍질을 버리지 마시고 귤로 차를 만들어 마시면 수분섭취뿐만 아니라, 감.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 5.
딸기를 꼭 먹어야 하는 이유, 딸기의 효능 5가지,딸기 칼로리, 임산부 한테 좋은 음식, 딸기 섭취 시 주의사항 '딸기를 꼭 먹어야 하는 이유' 추운 겨울을 기다리는 이도 있습니다. 그 이유는 새콤달콤한 맛과 함께 디저트의 대명사라고 불리는 딸기 때문입니다. 많은 카페에서는 ‘딸기’를 이용한 신메뉴를 만들고 있습니다. 남녀노소 누구에게나 매력적으로 다가오는 딸기를 꼭 먹어야 하는 이유 ‘5가지’에 대해 알아보도록 합시다. 첫째, 시력 보호 딸기에는 붉은 색을 내는 천연색소 안토시아닌 색소가 있는데 이 성분은 빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 회복 및 눈 보호 역할을 하고 있습니다. 또한 비타민 A가 풍부하기 때문에 야맹증, 안구건조증 등의 안구관련질환 예방을 하는데 도움이 됩니다. 둘째, 피부 건강 및 노화 방지 딸기는 귤보다는 1.5배 사과보다는 10배가 많은 과일로서, 비타민C 함유량이 매우량이 매.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 5.
사과를 먹을 때 사과껍질을 꼭 먹어야 하는 이유(사과효능, 사과껍질효능) ‘하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다’라는 서양 속담처럼 사과가 우리 몸에 좋다는 것은 널리 알려져있습니다. 하지만 정작 의사를 안 만날 수 있을 정도로 사과를 먹을려면 ‘껍질째’ 먹어야 합니다. 껍질에는 안토시아닌·펙틴·퀘르세틴 등의 풍부한 영양소와 비타민 있기 때문입니다. 사과를 껍질째 먹어야 하는 대표적인 3가지 이유와 껍질 째 먹는 방법에 대해 알아봅시다 사과의 껍질 효능에 대해 3가지에 대해 알아봅시다. 첫째, ‘노화 방지, 항산화 효과’ 항산화 물질 중 가장 강력하다는 “안토시아닌”성분이 많이 함유 되어 있습니다. 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제 한다. 또한 혈액 내 콜레스테롤 산화를 막아주고 뇌졸중, 당뇨병 예방을 막아 줍니다. 둘째, ‘장건강’ 사과의 껍질에는 수용.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 4.
스타벅스에 관한 재미있는 상식 5가지(음악, 매출액, 진동벨이 없는 이유, 로고, 광고) 한국에서 별다방이란 이름으로 친숙하며 2020년 한국 매출액 약 1조 9284억원을 달성한 한국 커피 시장 압도적 1위를 달리고 있는 스타벅스에 관해 여러분이 몰랐던 재미있는 사실 5가지에 대해 이야기 해보고자 합니다. 1. 음악 스타벅스 전 세계 매장에서는 같은 음악이 흘러 나옵니다. 그 이유는 본사 음악팀이 선곡한 음악만이 재생되기 때문입니다. 스타벅스에 나오는 음악은 자회사인 CD전문업체인 '히어 뮤직'에서 제공하며 고객이 커피를 마시면서 편안하게 즐길 수 있게 스타벅스만의 플레이 리스트를 만듭니다. 2. 매출액 스타벅스코리아의 2020년 매출액은 약 1조 9284억원이며 2위는 투썸플레이스 약5651억원 3위는 이디야커피 약 5354억원 4위는 메가커피 약 2787억원 5위는 할리스커피 약 189.. 알면 재미 있는 상식들 2022. 1. 4.
공부가 잘 되는 수험생이 꼭 먹어야 하는 음식 4가지 (블루베리, 등푸른 생선, 다크 초콜릿, 바나나의 효능) 수험생, 학생, 회사원 등 일의 효율을 높이기 위해 꼭 필요한 것이 있습니다. 그것은 바로 집중력입니다. 집중력은 시험, 자격증 등을 준비할 때 성공과 실패를 가르는 요인이 되기도 합니다. 오늘은 집중력이 떨어질 때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. ◇블루베리 블루베리는 천연 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 뇌의 혈액 및 산소의 흐름을 원활하게 하여 집중력 향상에 도움이 됩니다. 또한 블루베리에 함유되어 있는 티로신 성분과 폴라보노이드 성분은 뇌 기능 개선 및 활성화에 효과가 있어 집중력과 학습능력 향상 시키는데 좋습니다. ◇등푸른 생선 고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른 생선에 다량 함유 되어 있는 오메가3 지방산 성분 중 하나인 DHA,EPA 성분은 뇌 세포 형성과 뇌의 활동을 .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 4.
소고기가 돼지고기보다 비싼 이유는 무엇일까요?(부제: 외국산 소보다 한우가 비싼 이유) 소고기와 돼지고기는 각기 다른 매력적인 맛이 있어서, 어떤게 더 맛있다고 말을 할 수가 없습니다. 하지만 맛과 다르게 우리나라에서 소고기가 돼지고기보다 비싸며 소고기가 고급지다는 이미지가 강합니다. "소고기=비싼고기=좋은 고기" 소고기가 돼지고기보다 비싼 이유 3가지에 대해 알아봅시다. 첫 번째, 사료가격 소의 체중 1kg를 찌울려면 평균 사료 20kg를 먹어야 합니다. 이에 반해 돼지는 평균 사료 7kg먹으면 1kg불릴 수 있습니다. 따라서 1kg 불리는데 사료값이 약 3배정도 차이가 납니다. 고기를 만들어내기 위해 들어가는 원가의 70~80%가 사료값이라고 생각하면 됩니다. 따라서 소고기가 비쌀 수 밖에 없습니다. ♣일부국가에서는 소고기보다 돼지고기가 비싼 국가도 있습니다. 이러한 국가는 돼지를 사료.. 알면 재미 있는 상식들 2022. 1. 4.
집사라면 꼭 알아야 할 고양이에 대한 상식 5가지(고양이의 잠, 귀 , 체온, 점프력, 그루밍) '고양이 한마리를 기르면 또 한마리를 기른다'라는 격언이 있듯이, 키우면 키울수록 보면 볼수록 매력적인 동물인 '고양이'에 대한 상식을 5가지나 소개하려 합니다. 첫째, 고양이는 하루의 70%를 잠으로 보냅니다. 고양이의 성묘는 하루 16시간 아깽이나 노령묘의 경우 20시간 정도 잠을 잔다고 합니다. 잠을 많이 자는 이유는 ‘육식동물’인 고양이가 야생에서 사냥을 하면서 생명을 유지했기 때문에, 사냥을 위한 체력을 충분히 보충해 두기 때문이라고 합니다. 고양이는 생존 본능 때문에 잠의 80%는 얕은 잠, 20%는 깊은 잠을 잔다고 합니다. 둘째, 고양이의 체온은 인간보다 높습니다. 성묘의 체온은 평균 38도 안팎으로서 인간의 체온인 36.5보다 매우 높은 편입니다. 고양이는 여름보다 겨울에 ‘식빵’자세를 .. 알면 재미 있는 상식들 2022. 1. 4.
'술'에 관련된 재미있는 상식 5가지 (빈속에 마시면 더 빨리 취한다?, 이온음료와 함께 마시면 더 빨리 취한다?, 해장 커피, 폭탄주, 홍조증) 축하할 때 마시고, 슬플 때 마시고, 고백하려고 마시고 회식, 동창회, 연말모임에도 빠지지 않는 것이 하나 있습니다. 그것은 바로 '술'입니다. 오늘은 '술'에 대해 알아보려고 합니다. 첫째, 빈속에 마시면 더 빨리 취한다. 빈 속에 술을 마시면 알코올이 3~4배이상 빠른 속도로 체내에 흡수하게 되어 더 빨리 취하게 됩니다. 또한 혈당 온도가 낮아져 포도당 공급이 부족해지면서 식은 땀, 어지럼증 등의 증상이 나타납니다. ※ 따라서 술을 마시기 전에는 가벼운 식사를 하고 마시는게 좋습니다. 둘째, 이온음료와 술을 함께 마시면 천천히 취한다. 이온 음료가 체내 수분 흡수를 돕기 때문에 술의 흡수 속도가 더 빠르게 될 것이라는 것은 잘못된 인식입니다. 오히려 이온 음료는 술의 알코올을 희석해주는 역할을 합니다.. 알면 재미 있는 상식들 2022. 1. 4.
마스크로부터 피부를 관리하는 방법 5가지 코로나19를 이후로 마스크를 착용하는 문화가 새롭게 생겨났습니다. 이제는 '집'이 아닌 모든 공간속'에서 마스크를 착용한다고 봐도 무방합니다. 이러한 탓에 마스크로 인해 코, 입 주변에 각종 피부 트러블이 생겨나고 있습니다. 오늘은 마스크 착용이 왜 피부에 트러블을 일으키는지에 대한 원인 분석과 피부 관리 방법 5가지에 대해 이야기 해보고자 합니다. 피부 트러블 원인 마스크를 착용하게 된 공간은 밀폐가 되기 때문에 피부의 온도와 습도가 올라갑니다. 피부의 온도와 습도가 올라가면 피지가 분비되며 세균 번식을 촉진하게 되어 모공을 막게 되어 피부를 악화시킵니다. 또한 피부 표면의 습기, 땀, 유분, 먼지 등이 마스크로 인해 날라가지 못하기 때문에 뾰루지, 접촉성 피부염, 모낭염 등이 생기게 됩니다. 피부 관.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2022. 1. 4.

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