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간 수치 낮추는 음식 BEST 7: 간 건강 지키기 간 수치를 낮추는 음식을 식단에 포함시키는 것은 간 건강을 지원하고 간 손상을 예방하는 쉽고 효과적인 방법입니다. 잎이 많은 채소부터 지방이 많은 생선 등 간 수치 낮추는 음식을 식단에 포함하면 간 기능이 호전될 수도 있습니다. 어떠한 성분이 간을 어떻게 돕는지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 간 수치 낮추는 음식 7가지 간 수치를 낮추는 음식을 식단에 포함시키는 것은 간 손상을 예방하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 오늘은 여러분의 식단에 포함할 수 있는 음식 7가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 잎이 많은 채소 잎이 많은 채소는 간을 낮추는 최고의 식품 중 하나입니다. 그들은 항산화제로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 되는 비타민 C와 E를 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 또.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 3. 2.
주휴수당 계산기(계산법 포함) 바로 사용 가능 주휴수당 계산기 및 계산법에 대해 알아보려고 합니다. 우리는 근로계약서를 작성하고 주 15시간 이상 일과 함께 만근을 하였을 경우 주휴수당이 발생합니다. 하지만, 내 주휴수당이 얼마인지 했갈리고는 합니다. 주휴수당은 노동자의 당연한 권리입니다. 아래에서는 주휴수당 계산기 , 계산기 사용 방법, 계산법, 조건, 연차였을 때 주휴수당 어떻게 되는지에 대해 자세히 설명하려 합니다. 주휴수당 계산기 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 주휴수당 계산기 사용 방법 1. 1주일의 근무 시간을 적습니다 2. 현재 여러분이 받고 있는 시급을 적으시길 바랍니다. (기본적으로 2023년 최저시급 9,620원 입력이 되어 있음) 3. 몇 주 근무했는지, 적으시길 바랍니다. 1주일에 관련된 금액을 알고 싶으면 '1', 2주.. 금융/계산기 모음 2023. 3. 2.
목 주름 없애는법 5가지 및 원인은? 목 주름은 나이가 들어감에 따라 많은 사람들이 직면하는 문제 중 하나입니다. 목주름은 나이가 들어 보이게 하기 때문에 외적 자신감에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 수술이나 미용 치료를 제외한 생활 습관으로 묵 주름 없애는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 목 주름 없애는 법을 알기 전에 원인에 대해 아는 것 또한 중요합니다. 목 주름의 원인은? 목에 있는 피부는 신체의 다른 부위에 비해 얇고 예민하여 주름이 생기기 쉽습니다. 다음은 목 주름의 일반적인 원인 중 일부입니다. 나이 - 나이가 들어감에 따라 피부는 피부의 탄력과 부드러움을 유지하는 두 가지 단백질인 콜라겐과 엘라스틴을 잃습니다. 따라서, 목주름이 생기기 쉬워집니다. 태양 노출 - 자외선에 노출되면 피부의 엘라스틴과 콜라겐 섬유가 손상되어 주름이 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 3. 2.
칼로리 낮은 치즈 5가지 및 고르는 방법 총 정리 치즈는 다양한 요리로 즐길 수 있는 맛있고 다재다능한 식품입니다. 그러나 칼로리와 지방이 높은 것으로 알려져 있어 건강한 체중 또는 다이어트를 유지하려는 사람들에게 꺼려지기도 합니다. 다행히 다이어트를 할 때도 즐길 수 있는 칼로리 낮은 치즈 5가지가 있습니다. 치즈의 칼로리가 높은 이유는 무엇입니까? 치즈는 우유 고형분 함량이 높기 때문에 칼로리와 지방이 높습니다. 약 50g의 치즈에는 123~264칼로리와 8~21g의 지방이 포함될 수 있습니다. 체다 및 브리와 같은 일부 치즈는 코티지 치즈 및 페타 치즈와 같은 다른 치즈보다 칼로리와 지방이 더 높습니다. 칼로리 낮은 치즈, 저칼로리 치즈의 효능, 칼로리 낮은 치즈 고르는 꿀팁까지 준비해보았으니, 글을 끝까지 읽어주시면 감사합니다. 칼로리 낮은 치즈.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 3. 1.
흑염소 엑기스 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항 총 정리 건강한 식품으로 알려져 있는 흑염소 엑기스 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항에 대해 알아보려고 합니다. 어떠한 음식이든 자신에게 잘 맞아야 합니다. 오늘 블로그 글을 통해 흑염소 엑기스가 자신에게 잘 맞는지 파악하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 흑염소 엑기스 효능 6가지 흑염소 엑기스에는 다양한 비타민, 미네랄을 포함하여 다양한 영양소가 들어 있습니다. 어떠한 영양소가 들어있는지 확인하고 이를 바탕으로 흑염소 엑기스 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역 체계 강화 흑염소 엑기스 효능으로는 면역 체계 강화가 있습니다. 유해한 활성 산소(자유 라디칼)을 중화시키고 세포 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 이것은 면역 체계를 강화하고 암, 당뇨병 및 심장병과 같은 질병.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 1.
귓볼 몽우리 원인 7가지와 치료 방법: 건강한 생활을 위해 인체는 덩어리와 혹이 생기기 쉬우며 영향을 받는 가장 일반적인 영역 중 하나는 귓볼입니다. 귓봉 몽우리는 근본적인 건강 문제나 감염을 일으킬 수 있으므로 사람들에게 우려의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 귓볼 몽우리의 다양한 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여기서 나오는 치료 방법은 일반적으로 쓰는 방법 중 하나입니다. 상황에 따라 다른 치료 방법이 사용될 수 있습니다. 치료는 의료 전문의에 가서 충분한 상담을 받으시는 것이 가장 좋습니다. 귓볼 몽우리란? 귓봉 몽우리는 귓봉 위 또는 주변에 나타나는 성장 또는 종창을 말합니다. 귓봉 덩어리는 감염, 낭종, 종양, 켈로이드 또는 해당 부위의 외상을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 귓볼 덩어리는 무해하지만 .. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 2. 28.
오픈메타시티 청약 당첨 확률 높이는 방법 2편: 어떤 아파트에 청약을? 오늘은 오픈메타시티 청약 당첨 확률 높이기 2편에 대해 소개해드리려고 합니다. 1편에서는 쿠폰수 늘리는 방법에 대해 자세히 알려드렸습니다. 청약 당첨확률을 높이기 위해서는 기본적으로 쿠폰 수 늘리기 ▶ 전략적으로 청약 쿠폰 활용을 해야 합니다. 1편 쿠폰 수 늘리는 방법을 못 보신 분이라면 아래 사이트를 참고하세요. 🔍오픈메타시티 청약 당첨 확률 높이는 방법 1편: 쿠폰 수 늘리기 👆 오픈메타시티를 해야하는 이유에 대해 알고 싶다면? 🔍부동산 nft 추천 : 오픈메타시티 해야 하는 이유 3가지 👆 제가 오픈메타시티 '인플루언서'로 선정이 되었습니다. 제가 활동하는 것에 대해 힘이 되게 좋아요 부탁드립니다. 🔍인플루언서 좋아요 눌려주기👆 위 사이트에서 - 인플루언서 - 상식은 최고 지식 옆에 있는 하트 버.. 오픈메타시티 2023. 2. 28.
포스파티딜 세린 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항 총 정리 집중하는 데 어려움을 겪고 있거나 건망증을 느끼거나 새로운 정보를 배우는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 이러한 인지 문제는 실망스럽고 일상생활에 영향을 미칠 수 있지만 아직 고려하지 않은 해결책이 있을 수 있습니다. 바로 포스파티딜 세린을 섭취 하는 것입니다. 하지만 이를 섭취하기 위해서는 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항에 대해 알아야 한다고 생각합니다. 오늘은 이에 관련된 포스파티딜 세린(phosphatidylserine, 이하 PS)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 포스파티딜 세린은 무엇인가요? 포스파티딜세 린은 세포막의 구성 요소 중 하나인 인지질의 일종으로 주로 뇌에서 고농도로 발견되며 인지 기능과 뇌 건강향상에 큰 도움이 됩니다. 포스파티딜세린은 기억력, 학습, 주의력 및 기타 인지 능력을 .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 2. 28.
키 커보이는 패션(코디) 8가지 총 정리 키가 작은게 콤플랙스라서 키가 커보이고 싶거나 패션을 통해 키를 커보이게 하고 싶은 등 다양한 이유가 있습니다. 그래서 오늘은 키 커보이는 패션 및 코디 방법 8가지를 준비해 보았습니다. 위 8가지 키 커보이는 패션을 통해 여러분의 옷핏이 더 살아나고, 패션스타일도 완성되어 자신감도 함께 살아나셨으면 좋겠습니다. 키 커보이는 패션 8가지 소개 키카 커보이는 패션의 대부분은 사람들의 심리를 시각적으로 이용한 방법입니다. 위 8가지는 여러분이 알고 있는 것도 있고 모르는 것도 있을 것입니다. 각 글에는 조그마한 키커보이는 팁들이 있으니 읽어보시고, 여러분의 패션스타일이 완성되었으면 좋겠습니다. 1. 올바른 옷 핏 선택 제일 많이 들은 얘기 중 하나일 것입니다. 키가 커 보이기 위한 옷차림의 가장 중요한 측면.. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2023. 2. 27.
흰색 운동화 세탁법(내, 외부)자세하게 정리 흰색 운동화는 패션 스타일에서 벗어나지 않는 클래식 신발 중 하나입니다. 그러나 한 쌍의 흰색 운동화를 소유하는 가장 큰 과제 중 하나는 깨끗하게 유지하는 것입니다. 흰색의 특징으로 인해 시간이 지남에 따라 흙, 흠집 및 얼룩이 흰색 운동화에 축적되어 더러워 보이게 될 수 있기 때문입니다. 오늘은 올바른 흰색 운동화 세탁법에 관련된 유용한 팁을 공유하고자 합니다. 흰색 운동화 세탁법 흰색 운동화 세탁법을 단계별로 정리해 보았습니다. 1단계에서 4단계까지 준비해보았으며, 각 단계마다 팁 까지 준비해 놓았으니 자세히 읽어보시길 바랍니다. 1단계: 세탁할 흰색 운동화의 먼지를 털어 줍니다. 흰색 운동화를 씻기 전에 과도한 먼지 나 잔해물을 제거하는 것이 중요합니다. 부드러운 브러시로 느슨한 흙을 부드럽게 닦거.. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2023. 2. 27.
캠핑 준비물 체크리스트(엑셀 파일 포함) 총 정리 캠핑 준비물 체크리스트에 대해 소개를 하려고 합니다. 캠핑은 야외를 탐험하고 친구 및 가족과 시간을 보내며 번잡한 일상에서 벗어나기에 좋은 방법입니다. 그러나 캠핑 여행을 즐겁고 행복하게 하기 위해서는 올바른 캠핑 장비를 갖추는 것이 필수적입니다. 오늘은 캠핑 준비물 체크리스트에 대해 준비해봤습니다. 필요한 이유도 함께 써놨으니 필요에 따라 항목을 보고 필요에 의해 챙기시면 되겠습니다. 캠핑 준비물 체크리스트 가 필요한 이유 성공적이고 즐거운 캠핑을 위해서는 캠핑 준비물이 필수입니다. 올바른 장비가 없으면 야외 활동에 대처할 수 없으며 위험에 처할 수도 있습니다. 캠핑 장비는 캠핑하는 동안 편안하고 안전하며 잘 먹을 수 있도록 도와줍니다. 체크리스트를 통해 준비를 하지 않아, 랜턴을 빠졌다고 칩시다. 그.. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2023. 2. 27.
오픈메타시티 청약 당첨 확률 높이는 방법 1편: 쿠폰 수 늘리기 오픈메타시티를 해야하는 이유는 저번 글에서 소개해드렸습니다. 오늘은 청약 당첨 확률 높이는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 그 중 1편은 청약 쿠폰 수 늘리기 입니다. 초보자들도 쉽게 이해할 수 있게 설명할테니 자세히 보시길 바랍니다. 오픈메타시티를 해야 하는 이유에 대해 알고 싶다면? ↓ 🔍 부동산 nft 추천 : 오픈메타시티 해야 하는 이유 3가지 👆 우선 청약 당첨 확률을 높이기 위해서는 당연히 청약 쿠폰이 많아야 합니다. 그 이유는 쿠폰 수가 늘어남으로써 한 아파트에 집중적으로 공약을 하거나 청약 쿠폰을 여러 군데 넣으면서 아파트 청약 당첨확률을 높일 수 있기 때문입니다. 1. 오픈메타시티 쿠폰 늘리기. 매일 출석체크를 통해 10개의 청약 쿠폰을 얻으세요. 1주일을 채우게 되면 50개의 쿠폰을.. 오픈메타시티 2023. 2. 26.
금연 금단 증상 10가지 및 대처법 총 정리 금연은 건강을 개선하고 여러 만성 질환의 위험을 줄이기 위한 중요한 단계입니다. 그러나 금연은 어려울 수 있으며 금연을 시도할 때 몇 가지 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 금단 증상은 담배에서 발견되는 중독성이 강한 물질인 니코틴이 부족할 때 나타나는 신체의 자연스러운 반응입니다. 오늘은 금연 시 경험할 수 있는 다양한 금단 증상에 대해 논의하고 이러한 증상을 관리할 수 있는 몇 가지 팁을 제공합니다. 금단 증상은 금연만이 있는 것이 아닙니다. 알코올, 카페인, 수면제 등 다양한 것들이 있습니다. 우선 금연 증상이 무엇인지 간단히 알아봅시다. 금단 증상은 무엇입니까? 금단 증상은 중독되었던 물질을 사용을 중단했을 때 경험할 수 있는 일련의 신체적, 심리적 증상입니다. 흡연의 경우 금단 증상은 몸에 니코.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 2. 26.
정년퇴직 나이 계산법(계산기 포함)총 정리 회사를 다니다 보면, 나의 정년이 대체 언제일까? 라는 의무점을 가질 때가 있습니다. 그래서 오늘은 정년퇴직 나이 계산법과 이를 쉽게 계산할 수 있는 계산기를 준비해 보았습니다. 보통 우리나라는 만 60세 기준인데요. 60세 언제쯤 퇴직한다는건가요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 정년퇴직 나이 계산법 정년퇴직을 할 나이가 보통 만 60세 입니다. 예를 들어 1963년 10월 10일입니다. 그래서 2023년 10월 10일이 되면 퇴직을 해야하는데요. 10월 10일날 퇴직하는게 맞는가요?에 대한 의문이 듭니다. 일반적으로는 만 60세 생일날 퇴직을 합니다. 하지만, 사내 취업규칙이냐 어떤 협약에 따라 총 3가지로 보통 구분이 됩니다. 이를 알아보는 것은 회사에 물어보는 것입니다. 정년 퇴직일 3가지 기준(.. 금융/계산기 모음 2023. 2. 26.
다이어트 배달 음식 추천 BEST 10 모음 코로나 이후로 배달 음식을 시켜먹는 사람이 급격히 늘어났습니다. 또한 실외에 움직임이 많이 제한되면서 저칼로리 음식을 찾고 있는데요. 그래서 오늘은 다이어트할 때 먹기 좋은 다이어트 배달 음식 10가지를 추천드리려고 합니다. 왜 좋은지 그리고 칼로리 등에 대해 설명해 두었으니, 적절한 것을 고르셔서 맛있는 한끼 하시길 바랍니다. 1. 비빔밥 비빔밥은 탄수화물, 단백질 및 지방의 균형을 제공하는 영양이 풍부함으로서 다이어트에 좋은 식사 중 하나입니다. 일반적인 비빔밥 1인분에는 사용되는 재료에 따라 약 500-600칼로리가 들어 있습니다. 다이어트 배달 음식으로서 칼로리 함량을 줄이려면 백미 대신 현미밥을 선택해 보세요. 2. 불고기 불고기는 지방과 칼로리가 낮은 고단백 요리 중 하나입니다. 불고기는 10.. 건강/다이어트 2023. 2. 26.
코인 수익률 계산기(거래소별 수수료 계산법 포함) 비트코인 즉, 코인을 운영하다보면 내가 얼마에 매수를 하고 얼마에 매도를 했을 때, 얼마나 수익이 나는지 궁금할 때 가 있습니다. 이 때 가장 중요한 것 중 하나는 거래소별 수수료입니다. 수수료를 알아야, 수익을 직접 알 수 있기 때문입니다. 오늘은 코인 거래소별 수수료와 코인 수익률 계산에 대해 알아보겠습니다. 코인 수익률 계산기 코인이 주식과 다른 점 중 하나는 수수료와 싸고, 세금이 별도로 부과되지 않는 것입니다. 그래서 코인 수익률을 계산할 때에는 거래소별 수수료만 참고하시면 됩니다. (거래소별 수수료는 아래 스크롤을 내리시면 확인 하실 수 있어요.) 1. 매수 시 코인의 가격을 입력해 주세요.(예를 들어 xx코인이 현재 10,000원에 거래되고 있다. 10,000원 입력) 2. 매도 시 코인의 .. 금융/계산기 모음 2023. 2. 25.
주식 수익률 계산기(수수료 계산법 포함) 주식을 하다가 보면 때로는 수익을 낼 때도 있고, 때로는 손해를 볼 때도 있습니다. 오늘은 매수단가와 매도단가를 파악하여 주식의 수익률을 계산할 수 있는 계산기를 만들어 보았습니다. 이러한 계산법이 어떻게 적용되는지도 아래에 자세히 설명해두었습니다. 주식 수익률 계산기 주식 수익률 계산기 사용 방법은 간단합니다. 1. 매수 가격을 입력해주시면 되겠습니다. ex) 매수 시 주가가 1만원이 었으면 10,000입력 2. 매도 가격을 입력하시면 되겠습니다. ex) 매도 시 주가가 2만원이 었으면 20,000입력 3. 수량을 입력해주세요. 매수시 몇개의 수량을 샀는지 입력하시면됩니다. 4. 세금과 수수료를 입력해 주세요. (기본값으로 수수료 0.0015%, 세금 0.23% 세팅, 변경 가능) 5. 세금값, 수수료.. 금융/계산기 모음 2023. 2. 25.
배달 음식 추천 BEST 10 종류 모음 배가 출출하다 싶으면 배달 음식을 시켜먹고 싶기 마련입니다. 그래서 오늘은 배달 음식으로 시켜먹으면 좋은 음식 10가지를 추천해 보았습니다. 치킨부터 샐러드까지 다양한 음식과 함께 메뉴 종류도 간단히 설명해 놓았습니다. 맛있는 음식을 살펴보고 당신의 음식상이 만족되었으면 좋겠습니다. 1. 치킨 치킨은 다양한 양념과 찍어먹는 소스 등을 이용하여 다양한 맛을 낼 수 있는 음식 중 하나입니다. 치킨 중 대표적으로인 메뉴로는 양념, 간장, 마늘, 허니 버터 등이 있습니다. 또한 먹는 방법에 따라 순살과 뼈로 구분하여 주문할 수 있습니다. 특정 부위만 먹을 수 있게 날개, 닭다리 등을 선택할 수도 있습니다. 2.피자 피자는 한국 뿐만 아니라 전 세계적으로 인기 있는 배달 음식 중 하나입니다. 불고기 피자, 고르곤.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 2. 24.
50대 엄마 생신 선물 추천 BEST10 모음 50대 엄마를 위한 완벽한 생일 선물을 찾는 데 있어 사려 깊고 유용한 선물을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 어머니가 50대에 접어들면서 어머니를 특별하고 감사하게 느끼게 해 줄 몇 가지 선물 아이디어가 있습니다. 이번 포스팅에서는 50대 엄마 생신 선물 추천 10가지 아이디어를 공유합니다. 1. 호텔 스파권 많은 엄마들에게 호텔 스파에서의 하루는 최고의 선물 중 하나 입니다. 마사지, 페이셜 및 기타 스파 트리트먼트를 포함하여 하루 종일 피로를 풀며 줄거움을 느낄 수 있는 호텔 스파 상품권을 어머니께 선물해 보십시오. 50대 어머니는 편안하고 원기를 회복할 뿐만 아니라 긴장을 풀고 자신을 위한 시간을 가질 수 있는 기회에 감사할 것입니다. 2. 스마트 워치 건강하고 활동적인 상태를 유지하는 것.. 금융/돈 절약 방법 2023. 2. 24.
인하율(할인률) 및 할인가격 계산기: 바로사용 가능 인하율 즉 할인률이죠. 어떠한 물건을 살때나, 시세가 떨어졌을 때 할인율 계산이 필요합니다. 예를 들어 15,000짜리가 20% 할인 되었을때 얼마인가? 15,000짜리가 12,000되었을때 할인률은 얼마인가? 이를 계산할 수 있는 계산기를 만들어 보았습니다. 편하게 사용하세요. 인하율(할인률)계산기 1. 원래 가격과 할인 가격을 넣게 된다면 인하율 즉 할인률이 얼마나 나오는지 계산이 됩니다. 2. 원래 가격과 할인률을 넣었을때 할인 가격이 나오는 계산기를 원하신다면 아래로 스크롤을 내려주세요. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 인하 가격(할인 가격)계산기 1. 원래 가격에서 할인율을 넣게 되면 인하 가격(즉, 할인 가격)이 얼마나 나오는지 계산이 됩니다. 2. 원래 가격과 할인 가격을 넣었을 때 .. 금융/계산기 모음 2023. 2. 24.

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