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루테인 효능(눈에 미치는 영향), 하루 권장량 등 총 정리 어떠한 식품을 섭취할 때는 최대한 정보를 알고 섭취하는 것이 중요합니다.청광색으로 부터 눈을 보호하고, 최적의 눈 건강을 유지하기 위한 영양제 중 하나인 '루테인' 오늘은 루테인 효능, 하루 권장량 및 주요 궁금증을 Q&A로 준비해보았습니다. 이를 바탕으로 루테인에 대해 자세히 알아가시길 바랍니다. 루테인이 눈에 미치는 효능 5가지 과일, 채소 및 기타 식물성 식품에서 발견되는 카로티노이드인 루테인은 눈 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 루테인은 주로 최적의 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 망막과 황반에 집중되어 있습니다. 루테인이 눈 건강에 미치는 루테인 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 청색광으로부터 보호 루테인은 자연 필터 역할을 하여 디지털 화면, 햇빛 및 인공 조명에서 방출되는 유해.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 18.
갤럭시 S23, S23+, 23 Ultra 스펙 비교 총 정리(+설명 포함) 2023년 2월 갤럭시S23이 나와서 많은 화제가 되었습니다. 그래서 많은 사람들이 갤럭시S23의 스펙에 대해 찾아보게 되었는데요. 전면 카메라 12MP가 무슨 뜻인지, 방수/방진 IP68이 무엇인지 상세표를 보아도 이해가 잘 안가는 많다는 사람이 생각했습니다. 그래서 갤럭시S23, S23+, S23 Ultra에 관련된 스펙을 비교하여 표로 정리하고 최대한 풀어서 정리해 보았습니다. 이를 바탕으로 갤럭시 S23 스펙에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갤럭시 S23 스펙 비교(크기, 무게 Edge 디자인) 갤럭시S23(SM-5911) 갤럭시S23+(SM-5911) 갤럭시S23 Ultra 크기 146.3 x 70.9 x 7.6mm 157.8 x 76.2 x 7.6 163.4 x 78.1 x 8.9 무게 1.. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2023. 3. 17.
발바닥 굳은살 원인 5가지 및 주요 Q&A 총 정리 굳은살, 특히 발바닥 굳은살은 많은 사람들이 경험합니다. 이렇게 딱딱하고 두꺼워진 굳은살은 종종 발바닥에 형성되며 불편함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 발바닥 굳은살을 예방하고 치료하는 방법을 이해하려면 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 오늘은 발바닥 굳은살의 주요 원인을 살펴보고 주요 묻는 질문 Q&A에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 굳은살 원인 5가지 발바닥 굳은살의 원인은 다양하게 있지만 주로 일어나는 원인 5가지를 모아보았습니다. 마찰 및 압력 부터, 비만, 건조한 피부까지 이러한 요인이 왜! 발바닥의 굳은살의 원인이 되는지 알아보겠습니다. 또한 발바닥 굳은살 원인에 대한 주요 Q&A는 하단 스크롤을 내리시면 볼 수 있을 것입니다. 이는 당신의 발바닥을 관리하는데 큰 도움이 될 것입니.. 건강/질병의 원인과 해결 방법 2023. 3. 17.
식욕 억제 음식 10가지: 어떤 성분이 식욕을 억제 시킬까? 다이어트를 할 때, 가장 문제되는 것 중 하나가 식욕 부분입니다. 하지만 우리는 음식을 섭취해야 합니다. 따라서, 음식을 섭취할 때 식욕 억제 음식을 섭취하게 되면 소식을 하거나 건강한 식습관을 기를 수 있기 때문에 식욕 억제 음식 10가지를 소개하려 합니다. 또한 어떠한 성분이 도움이 되는지 알게 되면 그 성분이 들어간 음식을 섭취할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 식욕 억제 음식 10가지 오늘은 식욕을 억제할 수 있는 건강한 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 이 음식들의 특별한 성분들이 어떻게 우리의 식욕을 조절해주는지 자세히 살펴봅시다. 1. 오트밀 오트밀에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부한데, 이 성분이 위에서 젤처럼 작용하여 포만감을 제공합니다. 또한 오트밀은 당뇨병 예방과 심장 건강에도 도.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 3. 17.
식욕 억제 방법 10가지 제시해 드려요. 요즘 다이어트 또는 소식으로 건강을 챙기려는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 그러나 무작정 먹지 않는 것이 아닌, 건강한 식욕 억제 방법을 찾아야 합니다. 그래야 오랫동안 건강한 식습관을 기를 수 있습니다. 오늘은 여러분이 체중 관리를 하는 동안 건강하게 식욕을 억제하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식욕 억제 방법 10가지 다이어트와 체중 관리에 큰 도움을 주는 식욕 억제 방법 10가지를 소개합니다. 수분 섭취부터 수면까지, 이 비결들을 실천하며 건강하게 체중 관리를 성공적으로 이루어내시길 바랍니다. 앞으로 건강한 식욕 억제 방법을 통해 건강한 라이프스타일로 지속적으로 유지하시길 바랍니다. 1. 수분 섭취 수분 섭취는 식욕을 억제하는 가장 간단한 방법입니다. 물을 마시면 소화기관에 물이 차있게 .. 건강/다이어트 2023. 3. 17.
즐거운 하루, 행복한 하루 인사말 이미지 및 문구 BEST 모음. 우리가 가장 듣기 좋은 말 중 하나는 즐거운 하루, 행복한 하루가 있습니다. 이와 어울리는 비슷한 인사말을 모아봤습니다. 또한 인사말 이미지도 모아두었으니 편안하게 사용하시고, 많은 사람들에게 힘이 되어주시기를 바랍니다. 즐거운 하루, 행복한 하루와 어울리는 인사말 1. 오늘도 힘내세요! 2. 마음이 편안해지는 하루 되세요. 3. 즐거운 일만 가득한 하루 보내세요. 4. 늘 웃음 짓는 하루가 되길 바랍니다. 5. 마음에 드는 일이 생길 거예요! 6. 오늘도 잘 하고 있어요. 7. 힘든 일이 있더라도 이겨내실 거예요. 8. 새로운 일에 도전해보세요. 9. 누군가에게 큰 도움이 될 수 있는 하루가 되길 바랍니다. 10. 기분 좋은 일들이 많이 일어나길 바랍니다. 11. 즐거운 미소와 함께 하루를 보내세요. .. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2023. 3. 17.
혈소판 감소증에 나쁜 음식 7가지 자세하게 정리. 낮은 혈소판 수로도 알려진 혈소판 감소증은 신체가 너무 적은 혈소판을 생성하거나 혈소판이 너무 빨리 파괴하는 상태입니다. 혈소판은 혈액 응고를 돕는 혈구이므로 혈소판 수치가 낮으면 쉽게 멍이 들고 잇몸에서 피가 나는 등의 출혈 증상이 나타날 수 있습니다. 특정 약물 및 의학적 상태를 포함하여 혈소판 감소증을 유발할 수 있는 여러 요인이 있지만 식단도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 오늘은 혈소판 감소증 증상이 있을 때 피해야 할 혈소판감소증에 나쁜 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈소판 감소증의 정의와 원인 혈소판 감소증은 혈소판 수가 정상 범위보다 낮아져 출혈 경향이 증가하는 질환입니다. 이러한 현상은 골수 기능 장애, 면역계 문제, 감염, 약물 반응 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 17.
남성 정력에 좋은 음식 6가지 '슈퍼푸드' 건강적인 식습관은 우리 모두에게 중요합니다. 특히 남성들은 자신의 정력과 건강을 유지하고 개선하기 위해 영양가가 풍부한 음식을 먹어야 하는데요. 오늘은 남성 정력에 좋은 음식 슈퍼푸드 7가지와 어떠한 성분이 정력에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 홍삼 - 에너지의 대장 홍삼은 스트레스를 줄이고 면역 기능을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 주요 성분인 진세노사이드 때문에 남성 정력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 이 화합물은 혈액 순환을 개선하고 남성 호르몬의 분비를 자극하여 성적인 성능을 높입니다. 2. 바나나 - 칼륨의 보물 창고 바나나는 칼륨이 풍부하여 신체 내 전해질 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 균형은 성능 향상에 도움이 됩니다. 또한 바나나는 스트.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 3. 16.
구기자 효능과 부작용 자세하게 정리 했어요. 건강을 중시하는 오늘날의 사회에서 사람들은 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 자연 요법과 슈퍼푸드를 끊임없이 찾고 있습니다. 엄청난 인기를 얻은 슈퍼푸드 중 하나는 구기자 또는 구기자 열매입니다. 이 작고 붉은 열매는 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔으며 이제 수많은 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 구기자 효능과 부작용에 대해 논의하고, 구기자를 일상생활에서 어떻게 즐길 수 있는지 알아보겠습니다. 구기자의 영양성분 이해 구기자의 효능을 알기 위해서는, 구기자의 영양성분에 대해 간다히 알아야 합니다. 구기자는 아시아, 특히 중국과 티베트가 원산지인 작은 붉은 열매입니다. 그들은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부합니다. 구.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 16.
감초 효능 6가지 자세히 알아보기. 감초는 인류가 사용해온 오래된 약초 중 하나로 중국의 전통적인 약재로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 감초는 특히 뿌리 부분이 가장 많이 사용되며 감초 효능으로는 항염작용, 면역력 강화, 감기 예방 및 치료, 소화기능 개선, 그리고 스트레스 완화와 같은 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 감초 효능 6가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감초 효능 6가지는 무엇이 있을까? 오늘은 감초의 효능 6가지에 대해 자세히 알아보았습니다. 감초는 항염작용, 면역력 강화, 감기 예방 및 치료, 소화기능 개선, 스트레스 완화, 그리고 항암 특성 및 피부 보호와 같은 다양한 효능이 있습니다. 각각 감초 효능에는 어떠한 성분이 있고 어떻게 우리 몸에 영향을 미치는지 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 1... 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 16.
관절에 좋은 약초 BEST5 강력 추천! 관절 건강은 우리 일상생활에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소입니다. 이는 일상의 움직임에 필요하기 때문입니다. 따라서 다양한 원인으로 인해 관절이 손상되거나 염증이 발생할 경우, 운동이나 일상활동에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 이런 문제들을 예방하고 치료하기 위해 관절에 좋은 약초에 대해 알아보겠습니다. 관절에 좋은 약초 5가지 관절에 좋은 약초 5가지인 도인, 감초, 천궁, 황금, 건조 매실은 염증 완화, 통증 줄이기, 면역력 강화 등 다양한 효능으로 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 아래에서 약초에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 또한 글 뒤에는 약초뿐만 아니라 건강에 좋은 생활습관도 이야기 해 두었으니, 참고하세요. 1. 도인 도인은 중국 전통 약재로, 강장제(신진대사 기능 회복)와 통증 완화 .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2023. 3. 16.
혈소판 감소증에 좋은 음식 5가지 및 피해야할 음식 총 정리 혈소판 감소증은 혈액의 혈소판 수가 정상보다 적은 상태를 이야기합니다. 혈소판이란 혈전(피가 액체에서 고체로 굳는 상태)을 형성하고 출혈을 멈추는 데 도움이 되는 혈액 내 세포입니다. 혈액에 혈소판이 충분하지 않으면 출혈이 더 쉽게 발생할 수 있으며 출혈이 멈추는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 오늘은 혈소판 감소증에 대해 알아보고 혈소판 감소증에 좋은 음식과 피해야할 음식에 대해 알아보겠습니다. 혈소판 감소증의 원인은? 혈소판 감소증은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 골수 문제 - 골수는 혈소판이 생성되는 곳입니다. 암이나 감염과 같은 골수에 문제가 있으면 혈소판 생성에 영향을 줄 수 있습니다. 약물 - 화학 요법 약물과 같은 특정 약물은 혈액 내 혈소판 수를 낮출 수 있습니다. 자.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 15.
미국 금리 인상 이유와 대처 방안 자세히 알아보기 오늘은 미국 금리 인상 이유에 대해 살펴보고, 금리 인상으로 인한 경제적 어려움에 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 금리 인상이 전 세계 경제에 미치는 영향과 한국 경제에도 미치는 영향 등을 다룹니다. 개인적으로도 소비 패턴 조정, 자산 운용 전략 채택 등을 통해 금리 인상에 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 미국 금리 인상의 개념과 의미 미국 연방준비제도(Fed)가 금리를 인상시키는 것은 대체로 인플레이션을 억제하고 경제 안정을 유지하기 위해서입니다. 인플레이션이란 물가가 계속해서 상승하는 경제 현상을 말하며, 인플레이션이 심하게 발생하면 경제가 불안정해지기 때문에 인플레이션을 억제하기 위해 금리 인상을 시도합니다. 인플레이션을 억제하면서 경제 안정을 유지하기 위해서는 금리를 적절하게 조절해야 .. 알면 재미 있는 상식들/알면 좋은 용어 정리 2023. 3. 13.
글루타치온 많이 든 음식 BEST 7 (함유량 포함) 글루타치온(Glutathione)은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 피부 미용 분야에서는 매우 인기 있는 성분으로, 피부 미백과 주름개선 등의 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 글루타치온 함유량이 높은 음식 7개를 알아보고, 각 음식의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온 많이 든 음식에 앞서, 일일 권장량과 효능에 대해 먼저 살펴보겠습니다. 그래야 음식에 대한 섭취량을 조절할 수 있겠죠? 글루타치온의 일일 권장량은 어떻게 될까요? 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루 250~1000mg의 글루타치온을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만, 만약 체중이나 활동량 등이 많은 경우에는 일일 권장량이 더 높아질 수 있습니다. 또한, 글루타치온 보충제를 복용하고 있.. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 12.
한식, 일식, 양식, 중식 저녁 메뉴 추천(칼로리 포함) 우리는 매일 식사를 합니다. 그럴 때 마다, 메뉴를 고민하고는 하지요. 그래서 오늘은 한식, 일식, 양식, 중식을 구분하여 저녁 메뉴 추천을 해드리려고 합니다. 건강에 신경을 쓰시는 분들을 위해 대략적인 칼로리 까지 포함시켰으니, 마음에 드시는 저녁 메뉴를 맛있게 드시길 바랍니다. 아래의 칼로리 정보는 참고용이며요리의 조리법, 식재료 등에 따라 달라질 수 있습니다. 한식 저녁 메뉴 추천(30개) 불고기 - 한국인들이 가장 좋아하는 대표적인 고기 요리입니다. 100g당 약 250-300kcal입니다. 갈비찜 - 부드러운 고기와 달콤한 양념장의 조화가 일품입니다. 1인분 약 600kcal입니다. 삼계탕 - 닭을 포함하여 건강에 좋은 재료들로 만들어진 국물요리입니다. 1인분 약 600kcal입니다. 김치찌개 .. 알면 재미 있는 상식들/상식 모음 2023. 3. 12.
알로에 수딩젤 효능 5가지 및 바르는 순서 총 정리 안녕하세요? 오늘은 알로에 수딩젤의 효능 5가지와 알로에 수딩젤 바르는 순서에 대해 이야기해 보려고 합니다. 알로에 수딩젤은 알로에의 보습과 진정 효과를 최대한으로 끌어내어 만든 제품입니다. 그래서 다양한 피부 타입에서 사용할 수 있으며, 특히 민감하고 건조한 피부를 진정시키고 보습을 유지시키는 데에 탁월한 효과를 발휘합니다. 알로에 수딩젤 효능 5가지 알로에 수딩젤이란 대박 뿌듯한 제품 중 하나입니다. 오늘은 효능 5개를 소개할건데요! 건조한 피부? 예민한 피부? 땡기는 피부? 다 해결해 줄 수 있습니다. 더구나, 냉각 효과가 있어서 여름엔 그저께 큰 날씨에 먹는 디카페인 아메리카노처럼 시원하게 살 수 있어요!. 이거, 진짜 일석이조 아니겠어요?! 영롱한 피부로 눈부시게 반짝이자구요! 1. 진정 효과 .. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 12.
화이트데이 문구, 인사말 및 메세지(이미지 포함) 곧 있으면, 화이트데이 입니다. 보통 화이트데이는 남자가 여자에게 사탕을 주는 날입니다. 이런 날을 맞이했을 때 어떠한 화이트데이 메세지, 문구, 인사말 또는 이미지를 보낼지 고민을 하게 됩니다. 그러한 분들을 위해서 화이트데이에 보내면 좋을 만한 메세지를 여러개 준비해 보았습니다. 화이트데이 이미지 화이트데이에 보내면 좋은 짧은 인사말 이미지를 준비해 보았습니다. 아래로 쭉 내리시면 다양한 인사말, 문구 등이 있습니다. 1.오늘은 화이트데이입니다. 맛있는 사탕과 함께 즐거운 하루 보내세요! 2.달콤한 사탕과 함께 달달한 기운으로 즐거운 화이트데이 보내세요. 3. 이번 화이트데이, 당신에게 즐거운 시간과 선물이 함께하길 바라요. 4. 화이트데이가 되니까, 마음이 따뜻해지는 것 같아요. 즐거운 하루 보내세.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2023. 3. 12.
회식, 술자리 등 상황별 건배사 모음(최신) 술자리, 회식, 등 다양한 상황에 따라 술을 마시게 되면 건배사를 하는 날이 오게 됩니다. 그럴 때 마다 어떠한 건배사를 해야할지 고민을 하게 되는데요. 어떠한 상황에서도 쓸 수 있는지 각 건배사 마다 준비해 보았으니, 편안하게 사용하시면 되겠습니다. 지금 작성된 건배사는 여러분이 작성한 것에다 마지막으로 붙이면 좋은 건배사입니다. 회식 술자리에서 사용할 긴 내용의 건배사를 원하신다면 스크롤을 아래로 쭉 내려주세요. 1. 인생은 짧고 술잔은 길다. 우리 모두 함께 건배하여 즐기자. -모임의 시작점에서 쓰면 좋은 건배사입니다. 모두가 모인 순간을 더욱 특별하게 만들기 위해 사용할 수 있습니다. 2. 오늘 이 자리에 모인 이들과 함께하는 시간은 소중합니다. 우리 모두 건배하여 이 순간을 기억해봅시다. -모임.. 알면 재미 있는 상식들/각종 문구 모음 2023. 3. 11.
오토캐드(Auto cad)명령어 및 단축키 모음 오토캐드는 2D 및 3D 디자인 및 도면 작성을 위한 전문적인 컴퓨터 지원 설계(CAD) 소프트웨어입니다. 오토캐드는 다양한 기능을 갖추고 있어 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 도면을 그릴 때 효율성을 높이기 위해 명령어 및 단축키를 알면 좋습니다. 따라서, 오늘은 오토캐드 명령어 및 단축키 모음집을 준비해 보았습니다. 오토캐드 명령어 및 단축키 모음 명령어를 나름대로 구분하여, 정리하도록 노력하였습니다. 참고 하셔서 사용하시면 되겠습니다. 기본 명령어 LINE (L): 선 그리기 CIRCLE (C): 원 그리기 ARC (A): 호 그리기 ELLIPSE (EL): 타원 그리기 RECTANGLE (REC): 직사각형 그리기 POLYGON (POL): 다각형 그리기 POINT (PO): 점 그리기 TEX.. 카테고리 없음 2023. 3. 11.
비타민E 효능, 부작용, 하루 권장량 자세하게 정리했습니다. 항산화 작용으로 좋은 영향을 주는 비타민 E의 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 우리는 비타민을 섭취하다보면 이 것이 어떠한 효능이 있고, 어떻게 섭취해야하는지 궁금하게 되는데요. 오늘은 비타민 E에 대해 자세히 풀어보았습니다. 비타민 E 효능: 항산화 작용과 건강에 미치는 영향 비타민 E는 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로, 다양한 건강 문제 예방에 효과적입니다. 비타민 E는 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고, 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 아래에서 비타민 E의 효능과 우리 몸의 건강에 미치는 영향에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 비타민 E는 항산화 작용을 통해 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하고, 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. .. 건강/다양한 음식의 효능 2023. 3. 11.

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