아토피 가려움증 해소방법 5가지 소개

환절기가 되거나 건조해지면 아토피의 가려움증으로 인해 고생하시는 분이 많습니다. 병원에서 치료를 받지만, 집에서 어떻게 행동해야 할지 모르는 분들을 위해 집이나 혼자서 할 수 있는 자가 아토피 가려움증 해소 방법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 

 

아토피로 인해 피부가 간지러워지게 되면, 긁게 되고 피부를 긁게 되면서 상처로 번지게 됩니다. 아토피의 간지러움의 원인의 대부분의 피부 열감과 관련이 있습니다. 피부 열감은 피부를 건조하게 만들기 때문에, 가려움을 유발합니다.

아토피 가려움증 해소방법 5가지

아토피 가려움증 해소방법 5가지에 대해 소개해드립니다. 일단 최대한 몸을 긁는 것은 지양해주시길 바랍니다. 몸에 상처가 생기게 되면 세균이 몸에 더 쉽게 들어올 수 있고, 이로 인해 피부의 면역력이 약해지면서 당신을 더 힘드게 할 수 있기 때문입니다. 아래 5가지를 통해 아토피 가려움증을 해소하고, 건강하게 지내시길 바랍니다. 

아토피 가려움증 해소방법

 

1. 냉찜질

아토피로 인해 피부가 간지러운 이유 주원인 중 하나는 피부 열감입니다. 특히 여름날 더운 날씨로 인해 피부에 열이 오르기 쉬운데요. 이러한 외부요인으로 인해 피부에 열감이 가해져 간지럽게 된다면 '아이스팩' 등을 이용하여 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 이는 피부의 열감을 줄어들게 하여 아토피로 인한 간지러움을 줄여줄 수 있습니다. 

 

2. 금주

술에 담겨져 있는 알코올은 혈중의 IgE(면역글로불린) 수치를 상승시켜, 알레르기 염증을 악화시키기 때문에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 그래서 잠을 자기 전에 술을 마시게 되면 간지러움을 유발할 수 있습니다. 또한 술을 마시게 되면 무의식적으로 간지러운 부분을 긁게 되어서 피부를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

3. 알로아 베라 제품 사용

아토피의 주 가려움의 원인은 가려움증과 건조함입니다. 알로에 베라는 열감을 가라앉히면서, 수분 공급, 피부 진정 역할을 하고 있습니다. 따라서, 아토피의 주원인을 해결해주는 역할을 합니다. 이 외에도 귀리, 스위트 아몬드 오일 등이 아토피에 큰 효과를 가져올 수 있습니다.

 

4. 식습관 교정

아토피를 일으키는 원인 중 하나는 '소화 기능'의 문제입니다. 아토피는 면역질환입니다. 우리의 몸에서 소화기관 또한 면역력을 담당하고 있는데요. 소화가 잘 되지 않는 음식이나, 과식 등을 하게 되면 소화 분해가 잘 되지 않고 몸에 염증이 쌓이게 됩니다. 이러한 것들이 누적이 되면 장 등을 포함하여 소화기관이 약해지고 자연스럽게 면역기능이 떨어지게 되면서 피부 장벽을 약하게 만들게 되고 가려움증이나, 건조증이 피부에 유발될 수 있습니다.

 

 

5.  커피 줄이기

커피를 줄여야 하는 이유는 총 2가지입니다.

첫 번째, 카페인의 부작용

커피에는 카페인이 있습니다. 카페인에은 수분을 흡수시켜, 몸을 건조하게 만들 수 있으며 카페인 성분은 혈관을 확장시켜 염증반응을 촉진시킬 수 있습니다. 

둘째, 잠

아토피는 면역질환이고, 면역력을 기르기 위해 가장 중요한 것 중 하나가 '잠'입니다.  또한 아토피의 가려움증으로 인해 잠을 못자겠다고 커피를 마시거나 카페인이 들어간 에너지 음료 등을 찾게 됩니다. 이는 숙면을 방해하거나 수면의 질을 낮추어 몸의 면역력을 떨어뜨릴 수 있게 됩니다.

 

아토피 가려움증 해소방법 5가지에 대해 알아보았습니다. 몸이 간지럽다고 긁는 것은 힘들 수 있으니, 병원에서 약 처방을 받으면서 건강한 몸을 위해 노력하시기를 바랍니다. 모두가 아토피로 인해 힘들어하지 않고 즐겁게 살아가셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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