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2022년 최저임금, 시급, 월급(실수령액), 연봉에 대해 알아봅시다.(2021년과 비교) 안녕하세요? 오늘은 2022년 최저시급, 주급, 월급, 연봉을 2021년과 비교하여 이해하기 쉽게 정리를 해보았습니다. 올해 2022년 최저 시급은 9160원입니다. 최근 5년간 어떻게 올랐는지 한번 볼까요? 2018년 : 7,530원 (2017년 대비 약 16.4% 상승) 2019년 : 8,350원 (2018년 대비 약 10.9% 상승) 2020년 : 8,590원 (2019년 대비 약 2.9% 상승) 2021년 : 8,720원 (2020년 대비 약 1.5% 상승) 2022년 : 9,160원 (2021년 대비 약 5.0% 상승) 올해 2022년 최저시급은 9160원입니다. 0. 최저시급 인상금액. 2021년 최저시급 8720원 2022년 최저시급 9160원 입니다. (총 440원 인상) 1. 주급 인상금.. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 10.
2022년 공무원 봉급표(2021년과 비교) (부제 : 2022년 최저시급과 공무원 월급 비교하여 인상률을 정확히 알려드리겠습니다.) 안녕하세요? 오늘은 돈에 관련되서 이야기 해보려고 하는데 2022년 공무원 봉급표에 관련되서 다루어 보겠습니다. 최저시급과 비교하여 한번 설명해드리도록 하겠습니다. 그래야 이해가 쉽겠죠.?^^ 2022년 최저 시급이 9160원이 되었습니다. (2021년 8720원 대비 약 5.0% 인상) 공무원 월급은 2021년 대비 약 1.4%인상하였습니다. 지난 5년대비 공무원 월급 인상률을 보겠습니다. (전년도 대비 % 인상)입니다. 2018년 2.6% 인상 2019년 1.8% 인상 2020년 2.9% 인상 2021년 0.9% 인상 2022년 1.4% 인상 지난 5년 최저시급 인상률을 보겠습니다. (전년도 대비 % 인상) 입니다. 2018년 약 16.4% 인상 2019년 약 10.9% 인상 2020년 약 2.9% .. 2023년 최신 정보/지난 자료(2022년 이하 버전) 2022. 1. 9.
오메가3가 많은 식품과 오메가3의 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아 봅시다. 안녕하세요? 오늘은 오메가-3에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 오메가3지방산은 주로 EPA와 DHA라는 성분으로 구성 되어 있습니다. EPA는 심혈관계, 염증에 영향을 많이 주는 편입니다. DHA는 뇌신경, 시력, 인체 신경조직에 영향을 많이 주는 편입니다. 따라서 오메가3를 고를 때 자신이 복용하고 싶은 목적에 맞게 EPA와 DHA의 비율을 살펴서 고르시면 됩니다. 오메가3 일일 섭취 권장량은 500mg – 2000mg을 권장합니다. 오메가-3를 섭취해야하는 가장 큰 이유는 체내에서 직접 만들 수 없기 때문에, 음식으로 섭취해야합니다. 오메가3가 많은 식품 : 등푸른생선, 호두, 치아씨, 연어, 멸치 등이 있습니다. 오메가3를 고를 때 한가지 Tip (생선관련) 먹이 사슬의 상단에 위치할 수록 물고기가.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 9.
미세먼지에 좋은 음식 6가지 꼭 드세요!! 2022년 뉴스를 보니 미세먼지 이슈가 조금씩 나오고 있습니다. 그래서, 미세먼지로부터 몸을 보호해줄 수 있는 기관지에 좋은 음식을 6가지 소개하려 합니다.^^ 1. 고등어 *고등어에 있는 아연은, 해로운 중금속이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다. *고등어에 있는 오메가3 지방산은, 기도의 염증을 완화시켜, 호흡기 질환을 개선시킵니다. 또한 항산화작용을 통해 혈액을 맑게 해줍니다. 2. 도라지 *도라지에는 사포닌 성분이 들어 있는데, 사포닌 성분은 다음과 같은 역할을 합니다. 첫째, 기관지 점막을 튼튼하게 합니다. 둘째, 면역력 증진에 도움이 됩니다. 셋째, 기침과 가래를 멎는데 도움을 줍니다. 3. 미나리 *미나리에는 초록 빛이 띄는데, 이는 퀘르세틴과 캠프페롤이라는 성분의 작용이 일어나기 때문입니다. .. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 8.
대게의 효능 5가지, 섭취 시 주의사항, 대게 고르는 방법, 대게에 대한 모든 것. 안녕하세요? 오늘은 대게가 대게 먹고싶더라고요..ㅎㅎ 그래서 대게에 대한 성분 및 효능에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 대게란? 갑각류에 속하며 다리가 길며, 몸통에서 뻗어나간 다리의 모양이 대나무 처럼 생겨서 '대게'라고 부른다. 대게의 제철은 11월~5월 까지입니다. 대게의 칼로리는 100g당 60kcal입니다 그럼 대게의 효능 5가지에 대해 알아볼까요? 대게의 성분에서 가장 핵심적인 것은 우선 타우린과 키틴, 키토산입니다. 첫째, 간 및 뇌 기능 향상 / 성인병 예방 대게100g에는 450mg의 타우린이 들어있다.(에너지 음료 반병 함유량) 타우린은 뇌 기능 활성화에 도움을 주고 간의 기능을 강화시켜주며 지방간 또한 억제해줍니다. 또한 타우린은 혈압도 낮춰주며, 각종 성인병예방에도 큰 도움이 됩니다.. 건강/건강에 좋은 음식 모음 2022. 1. 7.
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