카페인 없는 차 10가지와 효능 간단 정리

차는 편안함을 주는 따뜻함, 진정시키는 향 및 다양한 맛으로 인해 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 그러나 일부 사람들에게는 차의 카페인이 문제가 되어 불안, 불면증 및 기타 부정적인 영향을 유발할 수 있습니다. 다행스럽게도 카페인이 없는 차는 각각 고유한 건강상의 이점이 있습니다.

 

카페인이 안 받는 여러분은 카페에 가서 무엇을 시켜야 할지 많은 고민을 하게 됩니다. 그래서 오늘은 가장 인기 있는 카페인 없는 차의 종류와 효능에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

1. 허브티

허브차는 꽃, 잎, 씨앗, 뿌리 등 다양한 식물로 만들어집니다. 무카페인 허브티의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다.

• 카모마일: 카모마일 식물의 말린 꽃으로 만들어졌습니다. 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 종종 불면증과 불안에 대한 자연 치료제로 사용됩니다.
• 페퍼민트: 이 상쾌한 차는 페퍼민트 식물의 잎으로 만들어집니다. 위를 진정시키는 능력으로 알려져 있으며 가스 및 팽만감과 같은 소화 문제를 도울 수 있습니다.
• 로즈힙: 로즈힙은 면역 체계를 지원할 수 있는 풍부한 비타민 C 공급원입니다.
  
  
• 루이보스: 이 차는 남아프리카 공화국이 원산지인 루이보스 식물의 잎으로 만듭니다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 심장 건강에 유익한 것으로 밝혀졌습니다.
  
  
• 레몬 밤: 레몬 밤 식물의 잎으로 만들어지며 불안을 줄이고 이완을 촉진하는 데 유익한 것으로 알려져 있습니다.
  
  

 

과일 차

과일 차는 다양한 과일로 만들어지며 밝고 상쾌한 맛으로 유명합니다. 인기 있는 카페인 없는 과일차의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다.

• 애플차: 사과나무의 말린 열매로 만듭니다. 그것은 항산화 물질의 좋은 공급원이며 소화를 도울 수 있습니다.
• 블루베리차: 말린 블루베리로 만듭니다. 항산화 물질이 풍부하여 심장병 예방에 도움이 됩니다.
• 체리차: 말린 체리로 만들어지며 암과 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제의 좋은 공급원입니다.
• 크랜베리차: 말린 크랜베리로 만들어지며 요로 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제의 좋은 공급원입니다.
• 라즈베리차: 이 차는 말린 라즈베리로 만들어지며 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제의 좋은 공급원입니다.

 

카페인 없는 차 결론

카페인 없는 차의 일부는 불안 감소 및 이완 촉진에서 면역 체계 지원 및 심장병 예방에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 마음을 진정시키는 카모마일 차, 상쾌한 과일 차 등의 효능을 알고 여러분의 건강에 필요한 차를 마시기를 바랍니다. 

 

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