폴리코사놀의 효능, 부작용 및 복용법 살펴보기
폴리코사놀의 효능, 부작용, 복용법에 대해 알아보고자 합니다. 최근 콜레스테롤 관리가 건강에 중요한 요소로 부각되면서 다양한 방법으로 콜레스테롤을 조절하는 방법이 주목받고 있습니다. 이 중에서 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하는데 효과적인 영양 보충제로 알려져 있습니다.
하지만 폴리코사놀에 대한 정보가 제한적이어서 처음 들어보는 분들도 계실 것입니다. 그래서 오늘은 폴리코사놀에 대해 자세히 알아보고, 복용법 및 효능, 부작용에 대해 알려드리고자 합니다.
폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈액순환에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
- 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출된 알코올 혼합물입니다.
- 사탕수수 폴리코사놀은 약 60%의 옥타코사놀을 함유하고 있으며, Octacosanol, 1-Octacosanol 등 다양한 이름으로 불립니다.
폴리코사놀의 효능, 부작용, 복용법 순서대로 알아봅시다!
폴리코사놀의 효능
- 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 식이 보충제로 알려져 있습니다.
- 폴리코사놀이 간에서 콜레스테롤 형성을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
- 고 콜레스테롤 식이에 폴리코사놀을 투여한 경우 콜레스테롤, 혈당, 중성 지방, LDL "나쁜" 콜레스테롤 등이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 사탕수수 폴리코사놀을 섭취한 사람들을 대상으로 한 연구에서는 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 현저히 감소시키고 HDL "좋은" 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다는 결과도 보고되었습니다.
즉 요약하자면, 폴리코사놀의 효능은 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈액 순환에 도움을 주고, 고혈압, 협심증, 동맥경화, 뇌졸중 등과 같은 질환 가능성을 낮출 수 있음을 시사합니다. 따라서 콜레스테롤 관리에 어려움을 겪는 분들은 폴리코사놀을 꾸준히 복용해보는 것을 고려해볼 가치가 있습니다.
폴리코사놀의 부작용
폴리코사놀 복용 시 일부 부작용이 보고되었으나, 일반적으로 경미하고 단기적인 것으로 알려져 있습니다.
- 주요 부작용으로는 소화불량, 피부 발진, 두통, 불면증, 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 심각한 부작용이 나타날 경우 복용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
- 또한, 폴리코사놀은 혈액 응고를 방해하는 약물이나 항혈소판 약물과 함께 복용할 경우 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로 이러한 약물을 복용 중인 경우에는 전문가와 상담해야 합니다.
- 또한, 파킨슨 병에 사용되는 약물인 레보도파와 복용 시 폴리코사놀의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있으므로 이러한 약물을 복용 중인 경우에도 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
임산부, 수유부, 어린이, 건강 상태가 좋지 않은 사람들은 폴리코사놀의 보충제 섭취에 대한 안전성이 확립되지 않았으므로 복용 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
폴리코사놀 복용법
- 일반적으로 하루에 5-10mg의 폴리코사놀을 하루에 두 번 섭취하는 것이 일반적입니다.
- 하루 적정량은 20mg에서 최대 40mg 정도입니다. 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 효과를 확인하기 위해서는 꾸준한 복용이 필요하며, 잠들기 3시간 전에 복용하는 것이 좋습니다
- 임산부나 성장기 어린이는 섭취가 제한되므로 복용법을 잘 숙지하고 복용하세요.
폴리코사놀 효능, 부작용, 복용법에 대한 결론
폴리코사놀은 콜레스테롤 관리에 도움을 주는 영양 보충제로 알려져 있지만, 개인의 상황과 건강 상태에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있습니다. 따라서 복용하기 전에 전문가와 상담하고, 본인의 상태를 고려하여 적절한 복용 방법을 선택하는 것이 좋습니다.
여러분의 몸 상태에 알맞는 복용법을 찾아, 복용하시는게 가장 좋다고 생각합니다. 감사합니다.
올리브유 효능, 섭취 방법 알고 먹자.
그리스와 이탈리아로 대표되는 지중해 연안의 식습관인 ‘지중해 식단’이 인기를 끌면서 올리브유 효능, 먹는 방법이 관심을 이끌고 있습니다. 올리브유는 올리브 과일에서 추출한 기름으로,
commonsense000.tistory.com
부정맥에 좋은 음식 10가지 자세히 살펴보기
부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.부정맥은 심장의 정상적인 리듬을 유지하는 능력이 감소하여 가슴 떨림이나 호흡곤란과 같은 증상이 나타나는 심장 질환입니다. 평소에 스트레스나
commonsense000.tistory.com
축농증에 좋은 음식 10가지와 성분 알아보기!
안녕하세요, 건강과 식품 카테고리에서 여러분을 위해 준비한 블로그입니다. 이번에는 축농증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 축농증은 염증이나 감염으로 인해 발생하는 통증
commonsense000.tistory.com
'건강 > 다양한 음식의 효능' 카테고리의 다른 글
| 오메가3 고르는법 6가지 자세히 알아보아요 (0) | 2023.06.15 |
|---|---|
| 마그네슘 효능, 부족현상, 하루 권장량 알아보기 (0) | 2023.06.12 |
| 올리브유 효능, 섭취 방법 알고 먹자. (0) | 2023.06.12 |
| 아보카도 오일 효능, 부작용 및 먹는 방법 총정리 (0) | 2023.06.12 |
| 집에서 키울 수 있는 모기 퇴치 식물 6가지 강력 추천 (0) | 2023.06.09 |
댓글