은행 많이 먹으면 나타나는 증상 3가지와 조심해야 할 독성물질

가을이 되면 길거리에 은행의 특유한 냄새가 퍼지고는 합니다. 은행은 쫄깃한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들의 입맛을 사로잡지만, 조심해야 할 중요한 사실이 있습니다. 은행은 독성물질을 함유하고 있어 은행 너무 많이 먹으면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

 

오늘은  은행 많이 먹으면 나타날 수 있는 증상과 주의해야 할 독성물질에 대해 알아보겠습니다.

 

은행 많이 먹으면 나타나는 증상 3가지

은행을 과도하게 섭취하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그 중 일반적으로 나타나는 증상들은 다음과 같습니다:

 

은행 많이 먹으면 나타나는 증상

 

• 어지러움: 은행의 독성물질이 중추신경계를 자극할 수 있어 어지러움이 나타날 수 있습니다.
• 복통: 은행을 과다하게 먹으면 소화기에 부담을 줄 수 있어 복통이 발생할 수 있습니다.
• 구토: 독성물질에 반응하여 구토가 나타날 수 있습니다.

드물게는 말초신경 기능장애로 이어져 하지 마비 증상까지 나타날 수도 있으므로, 은행을 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

은행에서 주의해야 할 독성물질

은행에는 다양한 독성물질이 함유되어 있습니다. 이러한 독성물질을 너무 많이 먹거나 충분히 가열하지 않고 섭취하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 주의해야 할 독성물질은 다음과 같습니다:

• 청산배당체: 은행에는 청산배당체가 함유되어 있어 너무 많이 먹으면 칼슘 대사에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 메틸피리독신: 과다 섭취 시 메틸피리독신 중독 증상이 나타날 수 있습니다.
• 아미그달린: 과다 섭취 시 두통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

은행 하루 섭취량

러나 독성물질을 함유하고 있어 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 성인은 하루 10개 이하, 어린이는 2~3개 정도만 섭취하는 것이 안전합니다. 적절한 양으로 먹으면 면역력 향상과 다양한 건강 이점을 누릴 수 있으니 은행을 즐겨 먹을 때 주의를 기울이시기 바랍니다.

 

은행의 건강에 미치는 긍정적인 효과

하지만 은행을 적절한 양으로 섭취한다면 건강에 매우 좋다는 점을 알아두세요. 가을처럼 일교차가 큰 날씨에 은행은 면역 관리의 특효약이 될 수 있습니다. 은행은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높이고 피로를 해소하는데 도움을 줍니다.

 

뿐만 아니라 은행에는 플라보노이드 성분과 레시틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 혈관을 보호하고 혈액 순환을 개선하며, 레시틴은 혈관 속 콜레스테롤을 제거하여 심뇌혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 또한, 은행은 엘고스테린 성분도 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

결론

은행은 가을의 대표적인 과일 중 하나로, 맛과 영양 가득한 과일입니다. 다만, 자신의 몸 상태를 확인하고 섭취량을 알아보시는게 중요합니다. 전문의와 상담을 하시거나, 다양한 방법을 통해 내 몸을 알고 부작용 없이 건강하게 은행을 섭취하시길 바랍니다. 감사합니다.

 

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