오미크론 증상 인후통 치료방법은?

현재 오미크론의 빠른 전파력으로 인해 하루 20만 명 이상의 확진자가 나오고 있습니다. 오미크론의 대표 증상 중 하나가 인후통입니다. 인후통 셀프 치료 방법과 비상 상비약에 대해 알아보려고 합니다.

 

인후통이란?

그중 인후통이란? 인후통(咽 (목구멍 인), 喉(목구멍 후) 通 (통할 통))입니다. 즉 목구멍에 통증을 유발하는 것인데요. 인후통이 생기는 원인에는 입을 벌리고 자는 것이나, 목보다 입으로 많이 숨을 쉬거나, 편도선이 감염되었을 때 나타날 수 있으며, 현재 유행하는 오미크론의 대표적인 증상 중 하나입니다.

 

인후통의 치료 방법은?

인후통의 증상

• 목에 이물감, 건조감, 붓기가 생길 수 있습니다.
• 음식을 삼키거나, 침을 삼킬 때 통증이 생기기도 합니다.
• 쉰 목소리 및 두통이 발생하기도 합니다.
• 입냄새가 심해지면서, 혀의 색깔이 변하는 설태가 낄 수도 있습니다.

인후통 치료 방법 (음식)

• 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 
  목에는 점액이 민감한 조직을 보호하는 역할을 하는데 물을 마시지 않으면 목이 건조해지기 때문에, 목을 보호하는 점액이 유지가 되지 않습니다. 따라서, 물을 많이 마셔서 목이 건조하지 않게 해줘야 합니다. 또한 콧물과, 재채기로 인해 점액이 배출되기 때문에, 체내 수분을 잃을 수 있기 때문에 물을 자주 마셔줘야 합니다.
• 소금물을 이용해 가글해주세요.
  미지근한 물(200mL) 정도에 소금 반 스푼을 넣어서 섞은 다음 가글을 해주시면 되겠습니다. 하루 2~3번 꾸준히 해주신다면 효과를 보실 수 있습니다. 소금은 기관지의 세균을 죽이고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. (일반 소금보다는 천일염이 효과가 좋다고 합니다.) (절대로 삼키시면 안 돼요, 목에 상처를 줄 수도 있습니다.)
  
• 꿀을 섭취해 주세요.
  꿀물은 점액질을 부드럽게 하여 목을 보호해주는 역할을 합니다. 또한 꿀에는 간지러움, 자극을 줄여주는데 큰 역할을 합니다. (12세 미만 아이에게, 꿀을 먹이면 절대로 안됩니다. 이는 영아 보툴리누스증을 유발할 수 있으며, 이는 영아의 생명을 앗아갈 수도 있습니다.)
• 생강차 마시기 생강의 뿌리는 목의 따가운 증상이나 염증을 감소시켜주는데 큰 도움을 줍니다. 또한 생강에는 항염 및 항균 성분이 있기 때문에 인후통에 큰 도움이 됩니다.
• 비타민 C가 함유된 음식 먹기
  비타민 C는 세포가 복제를 하며 세균을 증식시키는 것을 억제하는데 큰 역할을 합니다. 또한 항바이러스의 성분이 함유되어 있기 때문에, 비타민 C를 먹으면 면역력을 키울 수 있습니다

인후통 치료 방법(환경)

• 실내 온습도를 조절해주세요. 실내의 습도는 20~25도가 좋으며, 습도는 50% 정도를 유지해주시면 좋습니다.
• 실내에서 가습기를 켜 두세요. 가습기는, 습도를 높여주기 때문에 목 안의 점액의 활동이 활성화되어, 목의 면역계가 좋아집니다.
• 목을 건조하게 하는 흡연, 술은 지양해줍니다. 말을 많이 하지 않고, 편안하게 휴식을 푹 취해줍니다.
• 잠을 잘 때 따뜻한 수건으로 목을 감싸 줍니다. 목을 따뜻하게 해 주면 혈액순환이 잘되기 때문에 인후통 회복에 도움이 됩니다.

오늘은 인후통의 치료방법(환경), 치료방법(음식) 및 인후통의 증상에 대해 알아보았습니다. 오미크론의 여파로 많은 사람들이 인후통을 겪고 있는 것 같습니다. 모두 건강하시기를 기원합니다.