베이킹소다 활용법(효능) 4가지 자세히 알아보기.

중탄산나트륨으로도 알려진 베이킹 소다는 거의 모든 가정에서 찾을 수 있는 다재다능하고 저렴한 제품입니다. 이 기적적인 성분은 요리, 청소, 심지어 건강 관리를 포함한 다양한 목적으로 수세기 동안 활용되어 왔습니다. 베이킹 소다는 청소용/ 과 식용으로 크게 구분이 됩니다. 

 

오늘은  베이킹소다 활용법을 통해 건강과 삶의 질을 올릴 수 있는 방법 등을 살펴 보겠습니다.

 

베이킹소다-활용법

베이킹소다 활용법: 1. 구강 관리

1) 치아 미백

베이킹소다는 치아의 플라그와 표면 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 부드러운 연마제입니다. 소량의 베이킹 소다와 물을 섞어 걸쭉한 반죽을 만든 다음 칫솔에 바르고 2분 동안 부드럽게 이를 닦습니다. 후에 철저히 헹굽니다. 최상의 결과를 얻으려면 이 방법을 일주일에 한 번 사용하십시오.

 

2) 입냄새 없애기

구취는 종종 입안에서 번성하는 박테리아에 의해 발생합니다. 베이킹 소다는 이러한 악취를 유발하는 박테리아를 중화시켜 입냄새를 제거할 수 있습니다. 베이킹 소다 반 티스푼을 물 한 컵과 섞어서 하루에 한두 번 구강 세척제로 사용하세요.

 

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베이킹소다 활용법: 2. 피부 관리 하기

1. 각질 제거 스크럽

베이킹 소다의 부드러운 마찰력은 효과적인 각질 제거제 역할을 하여 죽은 피부 세포를 제거하고 건강한 윤기를 드러냅니다. 베이킹 소다와 물을 동량으로 섞어 반죽을 만든 다음 얼굴과 몸에 원을 그리듯 부드럽게 마사지합니다. 따뜻한 물로 헹구고 두드려 말립니다. 일주일에 한 번 이 스크럽을 사용하여 피부를 매끄럽고 활력 있게 유지하세요.

 

2. 염증 제거

햇볕에 탄 화상과 벌레 물린 데 진정 효과 베이킹 소다는 염증과 가려움증을 줄여 햇볕 화상과 벌레 물림을 완화할 수 있습니다. 베이킹 소다 2큰술에 물을 충분히 섞어 반죽을 만든 다음 환부에 바르십시오. 찬물로 헹구기 전에 10-15분 동안 그대로 두십시오. 구호를 위해 필요에 따라 반복합니다.

 

 

베이킹소다 활용법: 3. 소화 건강

1. 천연 제산제

베이킹 소다는 위산을 중화시켜 간헐적인 속 쓰림과 소화 불량에 효과적인 치료법이 됩니다. 물 한 컵에 베이킹 소다 반 티스푼을 녹여 천천히 마신다. 과도한 나트륨 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 이 치료법을 남용하지 않도록 주의하십시오.

 

섭취 시에는 꼭 식용 베이킹소다를 먹으세요. 그리고 알레르기 등이 있는지 꼭 확인을하고 아주 소량으로만 섭취하는 것을 적극 추천드립니다. 의사 선생님과 섭취해도 되는지 상담을 해보시고... 섭취를 권해드립니다.

 

베이킹 소다에 대한 주의사항은 아래에 있으니 꼭 자세히 읽어 보시길 바랍니다.

 

 

베이킹소다 활용법: 4. 일반적인 건강

1. 목욕

목욕물에 베이킹 소다를 첨가하면 산성 노폐물의 영향을 중화시켜 몸을 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 목욕물에 베이킹 소다 1-2컵을 넣고 최소 20분 동안 몸을 담그고 몸에 흡수되도록 하십시오.

 

2. 근육통 감소

베이킹 소다는 신체의 pH 수준을 높여 근육통을 줄이는 데 도움이 되며, 이는 젖산 축적을 중화하는 데 도움이 됩니다. 베이킹 소다 1티스푼을 물 한 컵과 섞어서 운동 전이나 근육통이 시작될 때 마신다.

 

베이킹소다 활용법 주의사항 및 안전수칙

베이킹 소다는 수많은 건강상의 이점을 제공하지만 주의해서 사용하는 것이 중요합니다. 안전하고 효과적인 사용을 위해 다음 안전 수칙을 따르십시오.

• 자극받은 피부에 베이킹 소다를 사용하지 마십시오.
• 베이킹 소다를 만성 질환 치료제로 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.
• 베이킹 소다는 신체의 pH 수준에 불균형을 일으킬 수 있으므로 다량의 베이킹 소다를 사용하지 마십시오.
• 희석하지 않은 베이킹 소다는 위가 불편할 수 있으므로 섭취하지 마십시오.

결론

베이킹 소다는 건강과 웰빙을 개선하기 위해 다양한 방법으로 활용할 수 있는 다재다능하고 저렴하며 강력한 성분입니다. 이러한 베이킹소다 활용법을 내 몸의 상태를 알고 잘 활용한다면, 건강한 라이프를 사는데 큰 도움이 될 것 입니다.