치질에 좋은 음식 7가지와 그 이유는?

치질은 항문과 하부 직장의 부은 정맥입니다. 그들은 일반적이며 통증, 가려움증 및 출혈과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상에 불편한 분들을 위해 치질에 좋은 음식 7가지에 대해 준비해보았습니다. 이는 치질 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

치질에 좋은 음식

치질은 기본적으로 섬유질이 많은 음식이 섭취되어야 합니다. 항문에 힘을 주게 되면 치핵의 원인이 되고는 하는데, 섬유질은 대변을 부드럽게 만들어 항문에 무리한 힘을 주지 않게 하여 치질을 예방할 수 있기 때문입니다. 이 외에도 다양한 성분이 치질에 도움이 되는데, 이는 아래 치질에 좋은 음식에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 섬유질이 풍부한 식품

섬유질이 풍부한 음식은 규칙적인 배변을 유지하고 치질의 위험을 줄이는 데 필수적입니다. 섬유질이 많은 식품에는 과일(사과, 배 딸기 등), 채소(당근, 호박 등), 통곡물(현미, 오트밀 등) 및 콩류가 포함됩니다.

 

이러한 음식은 대변의 부피를 늘리고 부드럽게 하여 배출하기 쉽게 만듭니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하여 하루에 25~30g의 섬유질을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

2. 생강

생강

생강은 천연 항염증제이며 치질에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 생강차를 마시거나 식단에 생강을 추가하면 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

생강이 치질에 좋은 음식인 이유는?

• 항염증제: 생강은 부종을 줄이고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.
• 통증 완화: 생강은 치질과 관련된 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 통증 완화 특성이 있는 것으로 나타났습니다.
• 산화 방지제: 생강은 강력한 산화 방지제이므로 산화로 인한 손상으로부터 보호할 수 있습니다.

 

3. 알로에 베라

알로에 베라는 천연 항염증제이며 치질에 진정 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 알로에 베라 주스를 마시거나 알로에 베라 젤을 영향을 받은 부위에 바르면 치질과 관련된 통증, 가려움증 및 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

알로에 베라가 치질에 좋은 음식인 이유는?

• 항염증제: 알로에 베라 젤은 부종을 줄이고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.
• 보습: 알로에 베라 젤은 피부에 수분을 공급하여 치질과 관련된 가려움증과 불편함을 줄여줍니다.

 

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4. 위치 하젤

위치 하젤

위치 하젤은 처장전 없이 구매 가능한 치질 치료제 중 하나입니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되도록 국소적으로 바르거나 차 형태로 내부적으로 섭취할 수 있습니다.

위치 하젤이 치질에 미치는 영향은?

• 항염증제: 위치 하젤은 부종을 줄이고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 항염증 성분을 가지고 있습니다.
• 수렴제: 위치 하젤은 수렴제로 피부를 조이고 단단하게 하여 치질과 관련된 가려움증과 불편함을 줄여줍니다.
• 진정 효과: 위치 하젤은 피부 진정 효과가 있어 치질에 대한 인기 있는 가정 요법입니다.

치질에 위치 하젤을 사용하는 방법

위치 하젤은 면봉이나 깨끗한 손을 사용하여 환부에 직접 바를 수 있습니다. 또한 치질 치료를 위해 특별히 제조된 크림, 젤 및 패드와 같은 다양한 제품으로도 제공됩니다.

 

 

5. 물

물이 치질에 좋은 음식인 이유는 물은 규칙적인 배변을 유지하는데 큰 도움을 주며 대변을 부드럽게 하여, 배변을 쉽게 하는데 큰 도움이 됩니다.몸에 수분을 유지하고 건강한 배변을 촉진하기 위해 하루에 적어도 8잔 약 2리터의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.

 

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6. 올리브 오일

올리브 오일

올리브 오일은 단일 불포화 지방산과 산화 방지제가 풍부하여 전반적으로 건강에 유익하면서 치질에 좋은 음식이기도 합니다.

 

올리브 오일이 치질에 좋은 음식인 이유

• 항염증 특성: 치질과 관련된 붓기와 불편함을 줄이는데 큰 도움이 됩니다.
• 소화 능력 향상: 건강한 소화를 시키는데 큰 향상이 되기 때문에 치질이 더 심해지는 것을 방지할 수 있습니다.

 

7. 아보카도

아보카도에는 건강한 지방과 섬유질의 좋은 공급원으로 치질에 좋은 음식 중 하나이빈다. 섬유질 함량이 높으면 배변을 조절하여 변비 위험을 줄일 수 있으며, 건강한 지방은 대변이 부드럽게 유지하고 염증을 줄이는데 큰 도움이 되기 때문입니다.

 

치질에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보았습니다. 힘을 주는 것은 치질의 원인이 되기도 합니다. 변을 부드럽게 만들 수 있는 음식을 찾아서 섭취하고 치질을 탈출해 보세요!

 

결론

치질에 좋은 음식을 식단에 포함시키면 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식, 물, 아보카도, 알로에 베라, 위치 하젤, 생강, 올리브 오일은 모두 치질로 고통받는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 특히 약을 복용 중이거나 다른 건강 문제가 있는 경우 식단을 변경하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

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